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母乳不足怎么辦 如何才能讓寶寶吃上足夠的奶水

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母乳對嬰兒來說是最營養最好的食物,也是媽媽給孩子第一份禮物,再好的奶粉都替代不了母乳的營養。喝母乳還可以增加孩子和媽媽之間的親密度,

但有些媽媽在產后總覺得自己的奶水不夠,這可怎么辦呢?

媽媽們在生完孩子的第一時間竟可能早的開奶,以及讓孩子早吸食母乳,寶寶吸吮的越早,就越會刺激奶水的分泌,奶水也就會越多,這一步是非常重要的。

如果如果媽媽們感覺自己奶水少,千萬不要就這樣放棄了,可以用飲食來調理,多吃催乳的食物,多喝湯湯水水,比如:雞湯、鯽魚湯、豬腳燉黃豆等,可以在湯里放一些枸杞黨參。分娩后六個小時產婦就可以進食一些湯水了。

媽媽們一定要記得飲食要營養且均衡,平時多讓寶寶吸吮。

還需要注意的是平時一定要多喝水,這樣奶水才會充足和營養。千萬別因為害怕身材走樣就節食,這是會嚴重影響奶水的質和量。

這里小編要提醒大家的是:孩子出生后的第一口奶最好是母乳。因為孩子對第一口的印象會特別深刻,如果第一口就給孩子喂奶粉,恐怕之后孩子對奶頭會不習慣,因此會拒絕和喝母乳。

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