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如何增強寶寶抵抗力

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孩子出生時從母體中獲得了一定的免疫球蛋白,可以抵抗常見細菌和病毒的侵襲,所以6個月以內的小兒一般較少發生疾病。寶寶到了六個月時,之前從母體帶來的抗體逐漸減少,兒童自身的抵抗能力還沒有完全建立。這時候的孩子容易出現一些上呼吸道感染疾病,最常見的是扁桃體發炎。那么,該如何增強寶寶的抵抗力呢?

提高寶寶的抵抗力有特異性和非特異性(即一般性)兩種方法。特異性的方法就是預防接種,又叫計劃免疫。通過給寶寶接種減毒或滅活的菌苗或疫苗,使寶寶體內產生針對某一種細菌、毒素或病毒的抗體,

來抵抗這種傳染病。這固然是一種很有效的方法,但由于疫苗的種類畢竟很有限,不可能通過預防接種來防止一切傳染病。因此,更加積極有效的方法是增加孩子的體質,提高孩子對傳染病的一般抵抗力。具體方法有以下幾種:

1、提供足夠的營養。

寶寶處于不斷的生長發育階段,對營養素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調,故容易發生營養素的缺乏;營養不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看,輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。

2、進行體育鍛煉。

這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始,滿月后的孩子,夏天可以在室外躺一會兒,冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境,當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養素,體質就會增強,抵抗力就會明顯增加。

3、保證充足的睡眠。

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,

生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時的睡眠。

4、不要隨意使用抗生素。

當感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。

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