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強!平價普通蔬菜也能催奶

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很多媽媽都知道母乳喂養新生兒的優點, 上次我已經給準媽媽講了幾款下奶湯, 這次給大家講講幾個具有催奶作用的食物。

絲瓜絡

很多產婦的家人將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯, 喝下后發現乳汁分泌旺盛, 其實這主要還是高湯的作用, 單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。 但是我告訴大家如果把絲瓜絡和肉湯燉煮, 可以起到催奶的作用。

那么絲瓜絡是什么呢?它是一種中藥材, 平常又有人叫它絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋。 其實絲瓜絡就是在絲瓜成熟發黃干枯后摘下, 除去外皮及果肉、種子,

洗凈曬干。 絲瓜絡大多是長棱形或長圓筒形, 味道有點甜, 性寒, 有通行經絡和涼血解毒的作用。

如果產婦有乳腺炎癥, 發奶時有包塊, 乳汁分泌不暢時, 我建議家人可以用絲瓜絡放在高湯內燉煮, 這樣可以起到通調乳☆禁☆房氣血, 催奶和開胃化痰的功效。

花生

花生是我們日常生活中比較常見的, 富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸, 并且很容易被人體消化吸收。 花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催奶等病癥。

我在這還告訴大家一點, 花生皮也是很好的東西。 它具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用,

并含少量纖維素, 具有良好的止血作用, 能加速血腫消退, 可用于內外各種出血癥, 包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。

萵筍

萵筍也是很好的催奶食物。 它分葉用和莖用兩種, 葉用萵筍又名“生菜”, 莖用萵筍則稱“萵筍”, 萵筍有很好的催奶功效, 產婦可以用萵筍燒豬蹄, 這種食法不僅減少油膩, 清香可口, 而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

還有生菜也含有各種豐富的營養素。 它除鐵質外, 其它所有營養成分均是葉子比莖含量高, 因此, 我們平常吃萵筍時, 最好不要將葉子扔掉不吃。

茭白

茭白可有些歷史了。 傳說武則天在產后奶就非常少, 又大便干燥, 口腔潰瘍, 但她又怕藥苦不吃藥, 當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方,

菱白泥鰍豆腐羹加醋調服, 針對這些癥狀效果非常好。

茭白作為蔬菜食用, 口感甘美, 鮮嫩爽口, 不僅好吃, 營養豐富, 而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。 如果用茭白、豬蹄和通草, 一起煮熟后給產婦服用, 有很好的催奶作用。

但我也要提醒產婦由于茭白性冷, 脾胃虛寒的產婦不要過多食用。 另外, 茭白含難溶性草酸鈣較多, 尿路結石患者也應注意不要吃得太多。

我先給大家介紹這幾個催奶效果比較好的食物, 希望媽媽們都有充足的母乳來喂養可愛的寶寶。

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