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DHA的需求量

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2014-08-16 3726
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寶寶在不同的生長發育時期對DHA的需求量是不同的, 那么究竟要給寶寶補充多少量的DHA呢?

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽, 所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。 如果你沒有進行母乳喂養, 那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶, 每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA, 為寶寶選擇一些含有DHA的食物, 比如奶酪、嬰兒米粉, 孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。 此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。 另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑, 那么每周150毫克左右是安全的。

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3、2—5歲的寶寶

此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。 另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分, 比如谷物、奶酪等, 要仔細查看食品標簽。 另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑, 那么每周250—300毫克是安全的。

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