首頁 搜索 分類

乳☆禁☆房求退奶!3大哺乳期退奶食譜推薦

您當前的位置:首頁 » 產後 » 產後飲食
2276

經過近一年的哺乳期, 寶寶終于要斷奶了, 本來以為乳☆禁☆房從此要解放, 但奶水卻遲遲不退, 這可怎么辦?小編告訴你, 如果奶水遲遲不退潮, 要試試3大哺乳期退奶食譜, 能助您快速退奶哦!

退奶食譜1:麥芽山楂飲

這道美食適合在寶寶斷奶期, 奶水過多的媽媽。 大麥芽性溫, 味甘, 有益氣健脾和胃調中、疏肝利氣、回乳之功效。

原料:麥芽10克, 山楂3克, 赤砂糖15克。

做法:

1、先將山楂切片與麥芽分別炒焦。

2、取炒麥芽, 炒山楂加水1碗, 共煎15分鐘, 取汁, 加入紅糖調味即可。

退奶食譜2:西湖銀魚羹

銀魚味甘、性平, 歸脾、胃經, 有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水, 而且有很好的退奶功效, 適合產后媽媽食用。

原料:銀魚70克、雞胸脯肉300克、雞蛋清40克

做法:

1、將銀魚洗凈。

2、雞脯肉切成5厘米長的細絲。

3、將蛋清、干淀粉、精鹽調勻, 放入雞絲上漿。

4、鍋內加高湯燒沸, 將銀魚瀝干水分后放入鍋內。 雞絲氽水, 撈出,

放入鍋內, 加入精鹽、味精, 用干淀粉勾芡, 撒上香菜末、胡椒粉, 淋上雞油, 倒入湯盤即成。

退奶食譜3:炒麥芽肉片湯

麥芽有消食健胃作用, 又可舒肝氣而回乳, 瘦豬肉營養豐富, 滋陰補肌。 此湯極合適婦女產后, 嬰兒進入戒奶期飲用, 對產婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者,

此湯亦甚為適合, 并且能減少乳癌產生成因。

原料:麥芽150克、豬肉(瘦)240克、蜜棗30克、鹽 3克做法:

1、麥芽用鍋炒至微黃。

2、將蜜棗洗凈。

3、瘦豬肉用水洗凈抹干, 切片, 加入腌料, 腌透入味。

4、將洗凈的蜜棗, 炒麥芽放入煲滾的水中, 繼續煲45分鐘。

5、放入豬肉, 滾至瘦豬肉熟透。

6、以細鹽調味, 即可飲用。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示