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乳房求退奶!3大哺乳期退奶食譜推薦

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2014-08-16 2264

經過近一年的哺乳期,寶寶終于要斷奶了,本來以為乳房從此要解放,但奶水卻遲遲不退,這可怎么辦?小編告訴你,如果奶水遲遲不退潮,要試試3大哺乳期退奶食譜,能助您快速退奶哦!

退奶食譜1:麥芽山楂飲

這道美食適合在寶寶斷奶期,奶水過多的媽媽。大麥芽性溫,味甘,有益氣健脾和胃調中、疏肝利氣、回乳之功效。

原料:麥芽10克,山楂3克,赤砂糖15克。

做法:

1、先將山楂切片與麥芽分別炒焦。

2、取炒麥芽,炒山楂加水1碗,共煎15分鐘,取汁,加入紅糖調味即可。

退奶食譜2:西湖銀魚羹

銀魚味甘、性平,歸脾、胃經,有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水,而且有很好的退奶功效,適合產后媽媽食用。

原料:銀魚70克、雞胸脯肉300克、雞蛋清40克

做法:

1、將銀魚洗凈。

2、雞脯肉切成5厘米長的細絲。

3、將蛋清、干淀粉、精鹽調勻,放入雞絲上漿。

4、鍋內加高湯燒沸,將銀魚瀝干水分后放入鍋內。雞絲氽水,撈出,放入鍋內,加入精鹽、味精,用干淀粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上雞油,倒入湯盤即成。

退奶食譜3:炒麥芽肉片湯

麥芽有消食健胃作用,又可舒肝氣而回乳,瘦豬肉營養豐富,滋陰補肌。此湯極合適婦女產后,嬰兒進入戒奶期飲用,對產婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者,此湯亦甚為適合,并且能減少乳癌產生成因。

原料:麥芽150克、豬肉(瘦)240克、蜜棗30克、鹽 3克做法:

1、麥芽用鍋炒至微黃。

2、將蜜棗洗凈。

3、瘦豬肉用水洗凈抹干,切片,加入腌料,腌透入味。

4、將洗凈的蜜棗,炒麥芽放入煲滾的水中,繼續煲45分鐘。

5、放入豬肉,滾至瘦豬肉熟透。

6、以細鹽調味,即可飲用。

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