首頁 搜索 分類

寶寶春季飲食注意事項

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲
2014-08-16 4490
赞助商链接

草長鶯飛, 生機勃勃, 春天是萬物生長的季節, 也是寶寶們長身體的最佳時機, 因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡。

注意事項一: 營養攝入豐富均衡

(1)鈣是必不可少的, 應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質的食物, 并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料, 因為它們是導致鈣質流失的罪魁禍首”。

(2)蛋白質也是不可或缺的, 雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。

(3)春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加, 各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素, 應該多吃;還有, 適當的脂肪攝取,

赞助商链接
對寶寶們的成長發育也是很有益處的, 建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果, 以補充植物性脂肪。

注意事項二: 天氣干燥謹防上火

(1)春天多風, 天氣干燥, 媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分, 除了日常飲水外, 還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水, 既可清肺又可潤腸。

(2)另外, 還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力, 以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

注意事項三: 過敏寶寶慎選食物

春季寶寶易發過敏, 所以飲食上需要特別注意, 尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索