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1歲半寶寶營養需求特點

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幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。 如果你能為孩子提供廣泛的選擇, 孩子一定能夠得到所需要的一切。 孩子進食的數量與孩子的活動量和是否處于生長高峰有關, 例如過完第一個生日后, 孩子的生長速度漸漸地慢下來, 但是很快又提高起來, 這時孩子開始學習走路。

到了18個月, 孩子每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重), 因為這時孩子的生長速度非常快。 一定要給這個階段的孩子以足夠的能量, 一般為每500克體重需要熱量50卡路里。 孩子每天需要25克的蛋白質,

雖然不如嬰兒階段吃得多, 但仍然是成人的2倍。 孩子到了快2歲的時候, 其飲食與成人相似。

從健康角度講, 無所謂什么是最基本的食物, 孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物, 以達到營養平衡。 奶還是孩子所需要蛋白質的主要來源(一杯奶中含有8克的蛋白質), 另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。

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