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寶寶秋季飲食注意事項

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注意事項一: 飲食飲水防秋燥

秋季天干物燥, 飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象, 因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜, 如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等, 還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外, 及時為寶寶補充水分也是相當必要的, 除日常飲用白開水外, 媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝, 同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

注意事項二: 冷飲西瓜需慎食

秋季寶寶易生消化系統疾病, 需特別注意飲食衛生,

少吃冷飲, 以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有, 西瓜屬性寒之果品, 秋季多食易傷脾胃, 因此不宜讓寶寶多吃。

秋天天氣逐漸轉涼, 是流行性☆禁☆感冒多發的季節, 媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品, 增強肌體免疫力, 預防感冒, 奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外, 秋天是收獲的季節, 果蔬豐富, 大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素, 建議寶寶多吃。

注意事項三: 秋季飲食防感冒

秋天天氣逐漸轉涼, 是流行性☆禁☆感冒多發的季節, 媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品, 增強肌體免疫力, 預防感冒, 奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外,

秋天是收獲的季節, 果蔬豐富, 大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素, 建議寶寶多吃。

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