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傳統月子 “多吃雞蛋多喝湯”的誤區

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"多吃雞蛋多喝湯"實為錯誤 專家表示傳統月子護理誤區多,“多吃雞蛋多喝湯”為傳統產婦月子護理中常常提在嘴邊的“常識”,并且被絕大多數人熟知相傳。然而,近期記者帶著一些月子護理知識咨詢了專家,發現這些傳統的月子護理知識存在多種誤區,甚至會影響產婦月子期間健康恢復。


孕期雞蛋不宜多吃

月子忌口清單多

各月子會所規定大不同

“菜吃得越淡越好”、“雞蛋吃得越多越好”、“產婦忌口很多飲食要十分小心”……在傳統的月子護理觀念中,坐月子的產婦常常被當成病人一樣看待,特別在飲食方面,許多月子護理中心列出了明確的忌口清單,然而記者走訪了多家月子會所發現,各家的月子忌口清單規定大不相同。

記者首先來到上海市靜安區一家月子會所,經了解發現,該會所中所有產婦均為標準餐配,餐飲標準基本一致,其中,

牛羊肉被列為忌口菜單,不能出現在日常三餐。

而記者在普陀區另一家月子會所發現,這里的三餐為廚房配菜,牛羊肉并未成為忌口,這里的工作人員也表示并沒有聽說牛羊肉忌口的規定,只是每一道菜的鹽分被嚴格控制,該工作人員對記者說,“孕婦基本上不能食鹽”。

記者一日走訪了五家月子會所,發現各月子會所對月子期間忌口的規定大不同,而且并沒有統一標準。

月子期間該不該忌口?

專家稱忌口反影響健康

雞蛋是高蛋白的食品,蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對胎寶寶神經系統和身體發育有良好作用。但吃多了卻可能增加腎臟的負擔,準媽媽究竟該如何吃雞蛋呢?月子期間忌口知識中有許多誤區存在,

甚至會影響產婦的恢復和健康。


孕期喝湯要注意

在傳統的月子護理知識中,許多知識被錯誤認識,比如“雞蛋吃得越多越好”,其實并不其然,雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用,但并不是吃得越多就越好。

有些產婦一天吃一二十個,

不但吸收不了,還會影響對其它食物的攝取,因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

同時,還有許多月子單位規定產婦不能吃鹽,因此在產婦產后的前幾天,飯菜內一點鹽也不放。事實上,這樣做只會適得其反,略吃些鹽對產婦是有易處的。由于產后出汗較多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鹽,因此應適量補充鹽分。

產后需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的,也不利于乳腺分泌乳汁。所以,只要注意的飲食合理健康就可以了,也不用望“美食”心嘆了。

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