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補充魚肝油的誤區

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2014-08-16 4830
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1、過量服用。

維生素A、D 均為脂溶性維生素, 與其他水溶性維生素如B1、B2 等不同, 不能及時被排除, 如果攝入的量超過人體需要的范圍, 則會在體內貯存起來, 儲積過多, 就會對人體產生毒副作用。

2、魚肝油等同魚油

魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟, 主要成分是維生素A和維生素D, 魚油則是魚類脂肪的提取物, 屬魚脂類。 主要成分是不飽和脂肪酸, 可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇, 避免血液黏稠, 為中老年人保健品。 如果錯誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃, 不但沒辦法補充寶寶體內缺少的維生素, 還可能引起其他病癥。

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3、參加戶外活動, 就不用補充魚肝油

在陽光充足的夏季, 是不是就可以不用給嬰兒補充魚肝油呢?如果你確定寶寶每天都能曬充足的太陽, 主要是屁股, 小手, 小腳, 同時擔心補充了對寶寶補了會造成中毒的話, 可以每天吃一顆到半顆, 或者是隔天吃一顆, 但前提是嬰兒要有足夠的戶外活動時間, 每天起碼兩小時以上。 另外還要看寶寶吸收好不好, 生長速度快不快, 不是千篇一律的, 如果拉肚子的話可以停一停, 家長要適量靈活掌握。

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