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補充魚肝油的誤區

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1、過量服用。

維生素A、D 均為脂溶性維生素,與其他水溶性維生素如B1、B2 等不同,不能及時被排除,如果攝入的量超過人體需要的范圍,則會在體內貯存起來,儲積過多,就會對人體產生毒副作用。

2、魚肝油等同魚油

魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟,主要成分是維生素A和維生素D,魚油則是魚類脂肪的提取物,屬魚脂類。主要成分是不飽和脂肪酸,可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇,避免血液黏稠,為中老年人保健品。如果錯誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃,不但沒辦法補充寶寶體內缺少的維生素,還可能引起其他病癥。

3、參加戶外活動,就不用補充魚肝油

在陽光充足的夏季,是不是就可以不用給嬰兒補充魚肝油呢?如果你確定寶寶每天都能曬充足的太陽,主要是屁股,小手,小腳,同時擔心補充了對寶寶補了會造成中毒的話,可以每天吃一顆到半顆,或者是隔天吃一顆,但前提是嬰兒要有足夠的戶外活動時間,每天起碼兩小時以上。另外還要看寶寶吸收好不好,生長速度快不快,不是千篇一律的,如果拉肚子的話可以停一停,家長要適量靈活掌握。

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