首頁 搜索 分類

產后黃臉婆? 3款蘑菇湯讓你立馬變靚媽

您當前的位置:首頁 » 產后 » 產后飲食
2014-08-16 2046
赞助商链接

很多靚媽們產后忙著照顧寶寶, 往往無暇顧及自己, 久而久之, 皮膚開始干燥泛黃, 不知不覺的就加入了“黃臉婆”的行列。 不需要進美容院, 小編將給靚媽們推薦3款產后蘑菇湯, 讓您的皮膚永保青春亮澤。


靚媽拒做產后黃臉婆

營養分析

提高機體免疫力:蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,

赞助商链接
從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。

鎮痛、鎮靜:巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效, 據說其鎮痛效果可代替嗎啡。

止咳化痰:蘑菇提取液用動物實驗, 發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。

通便排毒:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素, 可保持腸內水分平衡, 還可吸收余下的膽固醇、糖分, 將其排出體外, 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

降血壓:蘑菇含有酪氨酸酶, 對降低血壓有明顯效果。

食譜一:蘑菇片萵筍蛋湯

材料:蘑菇100g, 萵筍250g, 雞蛋2個, 油、鹽、蔥各適量。

做法:

1、雞蛋打勻, 放油炒熟, 鏟碎盛出;

2、萵筍去皮, 洗凈切絲, 蘑菇洗凈切片;

3、鍋里油熱, 放下萵筍絲煸炒一下;

4、待萵筍絲稍微有些發蔫, 倒入開水, 煮開1分鐘;

5、放入蘑菇片煮開2分鐘;

6、放入炒好的蛋皮, 煮開;

赞助商链接

7、加入適量鹽和蔥花即可。

食譜二:鮮蝦蘑菇湯

材料:蘑菇150g, 鮮蝦適量, 鹽、油、生粉、肉片、香芹、蔥各適量。

做法:

1、蘑菇洗凈, 切成片;

2、高湯備好, 鮮蝦去殼, 用鹽、生粉拌勻;

3、豬肉切片, 用鹽、生粉、油拌勻;

4、高湯煮開后, 放入肉片, 放入鮮蝦;

5、肉片變色后, 放入蘑菇;

6、蘑菇變軟后, 加入香芹、蔥、鹽調味即可。

食譜三:蘑菇雞湯


蘑菇雞湯

材料:生雞1000g, 油、鹽、蘑菇、姜各適量。

做法:

1、雞切塊, 焯水, 撈出, 洗去浮沫;

2、蘑菇泡發好, 將蘑菇、雞放入電壓力鍋中;

3、加入姜片, 按下煮湯鍵。

4、出鍋后, 加鹽調味即可。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索