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魚肝油的功效與作用

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2014-08-16 4485
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魚肝油含有維生素A和D, 常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。 維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用, 缺乏維生素A時, 可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等。 維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能。 維生素D缺乏可產生維生素D缺乏性佝僂病。 除食物外, 正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇, 在紫外線照射下, 也可轉化為維生素D3, 所以多曬太陽也可防止佝僂病的發生。

小兒的骨骼處于生長發育, 每天需要一定量的維生素D。 對于小兒來說, 每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3-4滴)是有益的,

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尤其是對于生長在北方地區的冬天更為必要。 服用多長時間要以孩子的體格發育情況而定。 維生素A、D含量比超過3-4∶1的魚肝油長期服用易導致維生素A攝入過量而中毒。 具體服用方法詳見各產品說明書或遵醫囑。

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