首頁 搜索 分類

危險的產后抑郁癥

您當前的位置:首頁 » 產后 » 產后保養
2014-08-16 1324

繼美國安得莉-耶茨殺死了自己的5個孩子之后,又一產后憂郁癥導致的慘劇發生了......

有時,我們的確難于應付來自生活和工作的壓力。有時我們確實情緒低落百無聊賴。

許多事情,假如你是個女性假如你是剛巧成為新媽媽的女性,你的心情我們此時應該加以留意了。專家指出。產后憂郁癥是憂郁癥的一種,屬于情感性精神障礙,多發生在女性生產后的一個月至一年內。這和女性生產造成的神經內分泌變化有很大關系,同時和生產后的生活狀況、工作壓力及本身的情緒抑郁等密不可分。患這種病的女性多表現為情緒極端低落、對日常生活喪失興趣、精力減退、持續疲勞、食欲和性欲不振、明顯消瘦、社會交往關系受損等。如果這種情況持續兩周,產婦就必須到醫院接受精神科大夫的檢查了。

這種病大都不是可以依靠個人毅力所能克服或者治好的,必須找專業醫生。

有數據表明,目前我國的產后憂郁癥發病率約為17%,其中,30%到40%的患者的孩子因為母親的患病,出現營養不良、發育遲緩、情智啟蒙起步晚、活動能力受影響等癥狀。

專家建議,產婦的家人除了關心孕、產婦的身體健康外,還要留意其心理變化,給予更多關愛。產婦坐"月子"期間也不要過于封閉,產后一星期,可以小范圍地串串門或帶孩子外出散步,讓心情變得開朗,從而安全度過心理危機。同時,產婦要注意調整心態,正確對待生產期間工作生活的各種變化,及早融入社會生活中。

積極的盡快與朋友聯絡不失為一種很好的方法。

想辦法安排一次聚會,例如請他們上午來訪。這時你的嬰兒在洗澡及早餐之后應該睡得很好。而你此時可以盡情地同別人聊天交流,于是,你會重新投入你的生活圈子,你又可以同以往一樣同人分享快樂和分擔痛苦。

每兩星期至少和丈夫出去看一次戲或電影、吃飯或做些兩人都有興趣的事。如果附近沒有親戚能夠來照顧嬰兒的話,可以問問街坊是否有一些母親輪流照顧嬰兒的辦法。夜出時,最要緊是放開胸懷、盡情享樂。留下去處的電話號碼后,便把一天的煩憂置于腦后,去輕松幾個小時。

另外,加強身體鍛煉、產前必要的體能適應,這對于避免產后憂郁癥的發生有著極大的益處。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索