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危險的產后抑郁癥

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繼美國安得莉-耶茨殺死了自己的5個孩子之后, 又一產后憂郁癥導致的慘劇發生了......

有時, 我們的確難于應付來自生活和工作的壓力。 有時我們確實情緒低落百無聊賴。

許多事情, 假如你是個女性假如你是剛巧成為新媽媽的女性, 你的心情我們此時應該加以留意了。 專家指出。 產后憂郁癥是憂郁癥的一種,

屬于情感性精神障礙, 多發生在女性生產后的一個月至一年內。 這和女性生產造成的神經內分泌變化有很大關系, 同時和生產后的生活狀況、工作壓力及本身的情緒抑郁等密不可分。 患這種病的女性多表現為情緒極端低落、對日常生活喪失興趣、精力減退、持續疲勞、食欲和性☆禁☆欲不振、明顯消瘦、社會交往關系受損等。 如果這種情況持續兩周, 產婦就必須到醫院接受精神科大夫的檢查了。

這種病大都不是可以依靠個人毅力所能克服或者治好的, 必須找專業醫生。

有數據表明, 目前我國的產后憂郁癥發病率約為17%, 其中, 30%到40%的患者的孩子因為母親的患病, 出現營養不良、發育遲緩、情智啟蒙起步晚、活動能力受影響等癥狀。

專家建議, 產婦的家人除了關心孕、產婦的身體健康外, 還要留意其心理變化, 給予更多關愛。 產婦坐"月子"期間也不要過于封閉, 產后一星期, 可以小范圍地串串門或帶孩子外出散步, 讓心情變得開朗, 從而安全度過心理危機。 同時, 產婦要注意調整心態, 正確對待生產期間工作生活的各種變化, 及早融入社會生活中。

積極的盡快與朋友聯絡不失為一種很好的方法。

想辦法安排一次聚會, 例如請他們上午來訪。 這時你的嬰兒在洗澡及早餐之后應該睡得很好。 而你此時可以盡情地同別人聊天交流, 于是, 你會重新投入你的生活圈子, 你又可以同以往一樣同人分享快樂和分擔痛苦。

每兩星期至少和丈夫出去看一次戲或電影、吃飯或做些兩人都有興趣的事。

如果附近沒有親戚能夠來照顧嬰兒的話, 可以問問街坊是否有一些母親輪流照顧嬰兒的辦法。 夜出時, 最要緊是放開胸懷、盡情享樂。 留下去處的電話號碼后, 便把一天的煩憂置于腦后, 去輕松幾個小時。

另外, 加強身體鍛煉、產前必要的體能適應, 這對于避免產后憂郁癥的發生有著極大的益處。

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