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新媽媽對抗產后抑郁癥絕招

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2014-08-16 2453
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關鍵詞 產后抑郁

典型病例 “誰也不能碰我兒子”

“誰也不能碰他。 ”28歲的任女士, 現在不準任何人碰她剛滿月的兒子, 除了她自己外, 其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉, 她都會極度不高興, 包括她的丈夫。 她每天都自己24小時看著兒子, 甚至不睡覺。 脾氣也異常暴躁, 經常無理由地發脾氣。

“這是典型的產后抑郁癥, 應及時就診。 ”隨著今年新一輪生育高峰的到來, 產后抑郁癥患者數量也大大增加。

張醫師表示, 在產房里經常會有這么奇怪的一幕:一家人圍著新生兒歡天喜地, 唯獨產婦陰沉著臉, 要么發呆,

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要么動不動就發脾氣, 沒人的時候則抹淚, 有時還用被子蒙頭大哭。 張醫師稱, 如果產婦情緒緊張、認為“在掙扎中生活”、“生活布滿陰云”、感到悲傷難過、“陷入昏暗之中”、感覺筋疲力盡、感覺麻木不仁或過度敏感、食欲不振、難以入眠等癥狀, 就是典型的產后抑郁癥狀了。

病情分析 產后3大心理變化

張醫師詳細解釋, 媽媽們生產后, 其心理會出現巨大的變化, 這個變化相對于身體上的改變來說更是巨大。 一般來說, 產后婦女心理的變化可分為三種:首先是產后郁悶:其發生幾率約50%-70%, 在產后3-6天發生, 其主要癥狀包括:情緒不穩、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等, 持續時間約為一周左右。

其次是有些產婦會出現較為嚴重的癥狀:如郁郁寡歡、食欲不振、無精打采, 甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望, 更有甚者會有罪惡感產生、失去生存欲望,

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這就是比較嚴重的產后抑郁癥了。

再次就是產后精神病:約有0。 14%-0。 26%的抑郁癥產婦, 會出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀, 此時產婦已經嚴重患有“產后精神病”。

特別提示 獨生女更易患產后抑郁

張醫師說, 目前的產后抑郁癥之所以有上升的趨勢, 一是因為當前社會競爭激烈, 工作和生育的沖突導致目前產后抑郁高發。 二是大多數家庭是獨生子女, 當媽媽的對孩子的期望值自然很高, 撫養壓力增大。

目前生育潮的主體由80后獨生子女一代構成, 新爸媽很多本身就是獨生子女。 格桑認為, 獨生子女群體獨有的心理特點易使產后抑郁高發。 從成長到結婚、懷孕、生育, 她們幾乎一直是家庭的中心, 一旦生完孩子, 一家人的重心一下子都轉移到新出生的孩子身上, 產婦多少會有失落的心理。

應對措施 家屬關心自我調節

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張醫師指出, 體力精力的恢復是避免產后抑郁癥的關鍵。 護士和家人應幫助產婦認同母親的角色, 主動關心她們, 消除產婦自認為無能的心態。 產婦本人要注意多休息, 保證充足的睡眠;不要強迫自己做不想做的事, 保持情緒穩定;多和親人溝通, 有助于排解心里的不快。

另外, 產后抑郁完全可以預防。 家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。 特別是丈夫的體貼、關愛, 對預防產后抑郁癥極其重要。 切忌只顧孩子, 把產婦晾在一邊無人過問。

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