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產后抑郁的原因

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妊娠對孕產婦來說,是一次巨大的生理變化和心理應激過程。她們在經歷懷孕、分娩、產后恢復及哺乳嬰兒等一系列生理過程中會產生各種心理、生理的改變,一旦某些改變的程度和性質超越了正常變異的界限,則成為病理性的改變。流行病學研究顯示產后12個月內是婦女一生中發生精神疾患的高危期。

菊是花開:懷孕后期,我看了大量孕期書籍,知道了可怕的產后抑郁癥會讓生完寶寶的女人產生輕生的念頭,我祈禱自己千萬不要產后抑郁。現實不遂人愿,在女兒一個月多月時,我得了嚴重的產后抑郁癥。

為什么如此多的媽媽會得抑郁癥

原因一:月子里的煎熬

網友媽媽一的自訴: 月子很壓抑,因為婆婆在,但她除了洗尿布別的什么也做不了。患季節性支氣管炎,一直咳,不敢把女兒給她抱。 于是,月子里,女兒是我一人照顧的,從黑到白。一天要便七次之多,尿的次數記不清了,實在是太多了。女兒尿了后準醒,不停地吭吭,我必須起來為她換成干的尿布她才肯消停。我平均每個覺超不過二個小時。但我堅強地頂到婆婆走了為止。婆婆在我沒做完月子就提前離開了,我想她是笑著走的,因為解脫了。

網友媽媽二的自訴: 月子里,我沒有一天是舒服的,我的奶水雖然很好,但是奶頭卻是陷進去的,女兒一吃奶,她吸不住,

哇哇大哭,我是太疼,血都被吸出來了,疼得眼淚往下掉。每天都重復著,女兒哭我也哭,婆婆看見了也心疼,所以也經常給女兒沖奶粉吃。還有就是我的痔瘡也下了,這次特別的厲害,疼的不能下地走路,一上廁所就害怕。我感覺我月子里過的真是痛苦,每天都在煎熬。

幸孕草溫馨提示: 分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁,甚至對于家人也可能有過分的語言和行為,嚴重者可成為產后抑郁癥,近50%的產婦身上都會出現如此狀況。為此,丈夫和家里的親人們可能認為產婦實在嬌氣、事兒多,這么多人伺候還不滿意,由于產婦的心理反應而導致家人生氣、不理解,甚至產生家庭矛盾。 產婦生產后3~5天,會有不同程度的情緒變化,

比如:易哭,情緒脆弱。這是因為產后雌激素的分泌變化所引起的。如果癥狀歷經數周,個別產婦會有情緒失控的表現,這就是產后抑郁癥,

具體表現有:愛哭、情緒低落;缺乏信心、情緒轉變迅速;不能集中注意力;生活、飲食習慣出現混亂;恐懼、失望,甚至絕望。

原因二:寶寶溢奶使我勞累乏頓

網友媽媽三的自訴: 兒子兩個月左右時候開始嚴重溢奶。每次喂完奶后我要抱著她好久好久。不管是深夜還是白天。沒人來幫我搭把手。勞累加上嚴重缺乏休息日久,我得了嚴重的抑郁癥。極度想自殺。看到眼前自己的生命除了累,沒有一絲快樂而言。 我不停問自己活著做什么?我為什么要這么累,而沒人來幫我一把? 有一次,媽媽幫抱著孩子的時候差點睡著,

兒子差點被媽媽松手扔到地上,如果不是我及時發現,后果不知道會是什么樣。強大的體力勞累加心理疲憊,還有身體的種種不適。我開始厭倦著活下去。基本沒有什么人來勸我,因為我懶得講話。

幸孕草溫馨提示: 吐奶在新生兒是正常現象,大多數嬰兒在出生后頭幾個月基本上每天都要吐幾次奶。西爾斯醫生勸告新手媽媽們說,這倒不是醫療問題,而更是衣服問題,而且它并不困擾孩子,反而只是大人覺得這是件麻煩事,因為要收拾洗涮。所以喂奶時最好穿花一點兒,別穿深顏色,以免被吐奶染臟了,看著太明顯。

新生兒的賁門很松,胃里的內容比較容易返回來。有時是因為他吃得太多,身體以嘔吐的方式來扔掉多余的奶;有時是因為他吃奶時吞咽進空氣,

沒有打出嗝來,胃一旦收縮,就會漾奶。待到孩子長大一些,賁門長結實一些,自己會坐立會打嗝時,吐奶現象就會自然消失。

原因三:疲憊不堪情緒不佳

月子里,神經就很壓抑,到后來照顧女兒使我身心疲憊,所有常規全部被打破,我的生活中多了牽牽絆絆。這天和老公發生了矛盾,說實話,老公是個非常好的老公,但他畢竟是凡夫俗子,也會有情緒煩的時候,那天,老公頂了我一句。我開始崩潰… 我才發現,在最俗的生活面前,在柴米油鹽面前,在日日夜夜碎碎的日子面前,在塵煙如雪的歲月面前,剩下的,只有自己這一具喘著氣的軀殼。 想到做月子時,真的是內心壓抑到及至,

而今天又是那樣。我的心一點點冷卻,就那一剎那,想到了死。看了看懷中的女兒,我將她輕輕放到床上,我在想,我一定要帶走女兒,不然這個世界沒有人會管她。

就這樣想著,看著女兒的臉,我的淚不停地滴落著。女兒剛剛三個月左右,她毫無意識地,卻很奇怪的瞪了我一眼。我想女兒那一眼,可能是在恨我,有什么權利要把她帶離人世?我開始反思自己,是不是中了魔?是不是精神失了常

幸孕草溫馨提示:為了避免產后的壓抑,建議新媽媽們:

1、和好朋友談談心:除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外,也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽,交流一下育兒生活的感受,會使自己的情緒得到釋懷。

2、家事、育兒不求完美:別給自己太多壓力,并盡量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們,為自己找到好幫手,就能輕松很多。

3、向丈夫傾訴心情:丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”,因此敞開心胸與最親密的人談談心,效果一定是最好的。

4、外出走走調劑心情:如果你不受傳統坐月子習俗的禁錮,那就好好解放一下自己的身心,到外面走走吧!輕松地購物或是在家里附近悠閑的散步都是不錯的選擇。

2、家事、育兒不求完美:別給自己太多壓力,并盡量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們,為自己找到好幫手,就能輕松很多。

3、向丈夫傾訴心情:丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”,因此敞開心胸與最親密的人談談心,效果一定是最好的。

4、外出走走調劑心情:如果你不受傳統坐月子習俗的禁錮,那就好好解放一下自己的身心,到外面走走吧!輕松地購物或是在家里附近悠閑的散步都是不錯的選擇。

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