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產后抑郁的原因

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2014-08-16 4168
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妊娠對孕產婦來說, 是一次巨大的生理變化和心理應激過程。 她們在經歷懷孕、分娩、產后恢復及哺乳嬰兒等一系列生理過程中會產生各種心理、生理的改變, 一旦某些改變的程度和性質超越了正常變異的界限, 則成為病理性的改變。 流行病學研究顯示產后12個月內是婦女一生中發生精神疾患的高危期。

菊是花開:懷孕后期, 我看了大量孕期書籍, 知道了可怕的產后抑郁癥會讓生完寶寶的女人產生輕生的念頭, 我祈禱自己千萬不要產后抑郁。 現實不遂人愿, 在女兒一個月多月時, 我得了嚴重的產后抑郁癥。

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為什么如此多的媽媽會得抑郁癥

原因一:月子里的煎熬

網友媽媽一的自訴: 月子很壓抑, 因為婆婆在, 但她除了洗尿布別的什么也做不了。 患季節性支氣管炎, 一直咳, 不敢把女兒給她抱。 于是, 月子里, 女兒是我一人照顧的, 從黑到白。 一天要便七次之多, 尿的次數記不清了, 實在是太多了。 女兒尿了后準醒, 不停地吭吭, 我必須起來為她換成干的尿布她才肯消停。 我平均每個覺超不過二個小時。 但我堅強地頂到婆婆走了為止。 婆婆在我沒做完月子就提前離開了, 我想她是笑著走的, 因為解脫了。

網友媽媽二的自訴: 月子里, 我沒有一天是舒服的, 我的奶水雖然很好, 但是奶頭卻是陷進去的, 女兒一吃奶, 她吸不住, 哇哇大哭, 我是太疼, 血都被吸出來了, 疼得眼淚往下掉。 每天都重復著, 女兒哭我也哭, 婆婆看見了也心疼, 所以也經常給女兒沖奶粉吃。

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還有就是我的痔瘡也下了, 這次特別的厲害, 疼的不能下地走路, 一上廁所就害怕。 我感覺我月子里過的真是痛苦, 每天都在煎熬。

幸孕草溫馨提示: 分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁, 甚至對于家人也可能有過分的語言和行為, 嚴重者可成為產后抑郁癥, 近50%的產婦身上都會出現如此狀況。 為此, 丈夫和家里的親人們可能認為產婦實在嬌氣、事兒多, 這么多人伺候還不滿意, 由于產婦的心理反應而導致家人生氣、不理解, 甚至產生家庭矛盾。 產婦生產后3~5天, 會有不同程度的情緒變化, 比如:易哭, 情緒脆弱。 這是因為產后雌激素的分泌變化所引起的。 如果癥狀歷經數周, 個別產婦會有情緒失控的表現, 這就是產后抑郁癥,

具體表現有:愛哭、情緒低落;缺乏信心、情緒轉變迅速;不能集中注意力;生活、飲食習慣出現混亂;恐懼、失望, 甚至絕望。

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原因二:寶寶溢奶使我勞累乏頓

網友媽媽三的自訴: 兒子兩個月左右時候開始嚴重溢奶。 每次喂完奶后我要抱著她好久好久。 不管是深夜還是白天。 沒人來幫我搭把手。 勞累加上嚴重缺乏休息日久, 我得了嚴重的抑郁癥。 極度想自殺。 看到眼前自己的生命除了累, 沒有一絲快樂而言。 我不停問自己活著做什么?我為什么要這么累, 而沒人來幫我一把? 有一次, 媽媽幫抱著孩子的時候差點睡著, 兒子差點被媽媽松手扔到地上, 如果不是我及時發現, 后果不知道會是什么樣。 強大的體力勞累加心理疲憊, 還有身體的種種不適。 我開始厭倦著活下去。 基本沒有什么人來勸我, 因為我懶得講話。

幸孕草溫馨提示: 吐奶在新生兒是正常現象, 大多數嬰兒在出生后頭幾個月基本上每天都要吐幾次奶。 西爾斯醫生勸告新手媽媽們說, 這倒不是醫療問題,

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而更是衣服問題, 而且它并不困擾孩子, 反而只是大人覺得這是件麻煩事, 因為要收拾洗涮。 所以喂奶時最好穿花一點兒, 別穿深顏色, 以免被吐奶染臟了, 看著太明顯。

新生兒的賁門很松, 胃里的內容比較容易返回來。 有時是因為他吃得太多, 身體以嘔吐的方式來扔掉多余的奶;有時是因為他吃奶時吞咽進空氣, 沒有打出嗝來, 胃一旦收縮, 就會漾奶。 待到孩子長大一些, 賁門長結實一些, 自己會坐立會打嗝時, 吐奶現象就會自然消失。

原因三:疲憊不堪情緒不佳

月子里, 神經就很壓抑, 到后來照顧女兒使我身心疲憊, 所有常規全部被打破, 我的生活中多了牽牽絆絆。 這天和老公發生了矛盾, 說實話, 老公是個非常好的老公, 但他畢竟是凡夫俗子, 也會有情緒煩的時候, 那天, 老公頂了我一句。 我開始崩潰… 我才發現, 在最俗的生活面前, 在柴米油鹽面前,

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在日日夜夜碎碎的日子面前, 在塵煙如雪的歲月面前, 剩下的, 只有自己這一具喘著氣的軀殼。 想到做月子時, 真的是內心壓抑到及至, 而今天又是那樣。 我的心一點點冷卻, 就那一剎那, 想到了死。 看了看懷中的女兒, 我將她輕輕放到床上, 我在想, 我一定要帶走女兒, 不然這個世界沒有人會管她。

就這樣想著, 看著女兒的臉, 我的淚不停地滴落著。 女兒剛剛三個月左右, 她毫無意識地, 卻很奇怪的瞪了我一眼。 我想女兒那一眼, 可能是在恨我, 有什么權利要把她帶離人世?我開始反思自己, 是不是中了魔?是不是精神失了常

幸孕草溫馨提示:為了避免產后的壓抑, 建議新媽媽們:

1、和好朋友談談心:除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外, 也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽, 交流一下育兒生活的感受, 會使自己的情緒得到釋懷。

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2、家事、育兒不求完美:別給自己太多壓力, 并盡量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們, 為自己找到好幫手, 就能輕松很多。

3、向丈夫傾訴心情:丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”, 因此敞開心胸與最親密的人談談心, 效果一定是最好的。

4、外出走走調劑心情:如果你不受傳統坐月子習俗的禁錮, 那就好好解放一下自己的身心, 到外面走走吧!輕松地購物或是在家里附近悠閑的散步都是不錯的選擇。

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