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果泥的做法

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2014-08-16 4973
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1、木瓜泥

原料:新鮮木瓜半只。

制作:先將木瓜用清水洗干凈, 切開外皮, 將果肉中的籽去除;然后把果肉壓成泥狀就可以給寶寶喂食了。

營養小秘密:木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維, 而且口味也很好。 媽媽可以經常給寶寶提供這種美味的水果。

第2款、蘋果泥

原料:新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個。

制作:先將蘋果用清水洗干凈, 把外皮用刀削去, 再將其中的籽去除干凈;然后磨成泥狀給寶寶喂食。

營養小秘密:蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素, 其中的纖維素能使大便變得松軟, 可以幫助糾正便秘;果膠能幫助止住輕度腹瀉。

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因此, 蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。

3、獼猴桃泥

原料:新鮮獼猴桃果一只。

制作:先將獼猴桃果用清水洗干凈, 把外皮去除, 再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉壓成泥狀即可給小寶貝喂食了。

營養小秘密:獼猴桃的維生素C的含量高達100—420毫克, 相當于柑橘的5—10倍, 同時還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質。 而且, 對某些疾病還有防治作用。 但制作時一定要注意把籽去除干凈。 寶寶可能一開始并不一定會喜歡獼猴桃果的味道, 不過嘗試著喂上幾次他就會喜歡了。

溫馨提示:獼猴桃營養豐富, 但是如果是過敏的寶寶, 最好1歲之后再嘗試。

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