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如何給寶寶添加輔食

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寶寶一生中有兩個生長高峰期, 第一個生長高峰期從剛寶寶出生開始到寶寶6個月, 寶寶生長發育極為迅速, 月齡越小增長越快, 這從寶寶體重、身高增長曲線上就能充分體現出來。 這時候的寶寶需要充足的母乳, 才能成長得更好。

1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應。

不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣, 需要對應的不同的輔食。 比如過早添加輔食, 寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉, 消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良, 甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。

2、一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

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開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食, 嘗試3—4天或一周后, 如果寶寶的消化情況良好, 排便正常, 再嘗試另一種, 千萬不能在短時間內一下增加好幾種。 寶寶如果對某一種食物過敏, 在嘗試的幾天里就能觀察出來。

3、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時, 都還沒有長出牙齒, 只能給寶寶喂流質食品, 逐漸再添加半流質食品, 最后發展到固體食物。 例如:米糊→粥→軟飯。

4、從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小, 口感要嫩滑, 鍛煉寶寶的吞咽功能, 為以后過渡到固體食物打下基礎。 在寶寶快要長牙或正在長牙時, 媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大, 這樣有利于促進寶寶牙齒的生長, 并鍛煉他的咀嚼能力。

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