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情緒傳染 男人得抑郁癥元兇

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2014-08-16 2488
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喜得貴子, 新手爸媽卻性情大變。 在手足無措中, 他們很難經受住擔心、焦慮、食欲不振、失眠等來襲, 逐漸抑郁成疾。 于是, 夫妻在相互影響中, 讓產后抑郁愈演愈烈。

兒子出生兩月家里一片嘆氣聲

26歲的張先生喜得貴子, 一家人很開心, 年近80歲的老母親更是高興, 特意從老家趕來, 幫兒媳婦照看小孫子。

剛開始, 一家人沉浸在喜得貴子的幸福中。 然而, 生活就是這樣, 除了享受心情, 更離不開吃喝拉撒, 尤其是照看新生兒, 更費神費力。

“寶寶一哭, 我愣在那里不知該怎么辦, 凡事得勞煩婆婆幫忙, 她有點嫌我笨手笨腳了。

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”張先生的愛人小陳說, “看見婆婆照看孩子哪點做得不科學, 我會好心指出, 婆婆卻反問我‘誰養過孩子’, 讓我很郁悶, 真怕自己不能勝任母親角色。 ”由于心理壓力太大, 小陳的奶水越來越少, 最后連一點乳汁都沒了。

看著孩子哇哇地哭, 聽著婆婆的指責, 就像兩記拳頭重重打在她心頭, 自責、無助、焦慮, 讓她一見孩子就害怕, 根本沒辦法靠近孩子。

“你說, 我還算個當媽的嗎?”隨即而來的就是吃飯沒胃口, 整夜失眠, 她甚至想到了自殺。

看著妻子痛苦無助, 年邁的母親忙前忙后, 張先生每天忙完工作就往家趕, 工作也變得力不從心了, 心情越來越郁悶。

兒子出生兩月, 家里全是夫妻的嘆氣聲。 最后, 張先生帶妻子一起來到河南中醫學院心理科門診求助。

情緒傳染讓男人患上產后抑郁

“張先生, 你和妻子都是典型的產后抑郁。 ”坐診的心理科副主任醫師于俊麗說,

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產后抑郁以女性居多, 這是因為女人生完孩子后, 體內激素水平迅速下降、身體疲勞, 精神比較脆弱;加上撫養孩子過程中遇到麻煩或過度擔心自己的產后恢復情況, 就會導致情緒長時間低落、焦慮, 從而引起產后抑郁。

“女人患產后抑郁自殺的都有, 可我這個老爺們兒咋會得這病?”張先生有點不相信。

“聽說過‘情緒傳染’嗎?”于俊麗說, 很多丈夫在妻子妊娠期間就開始擔心母子安全, 寶寶出生后又擔心寶寶健康。 尤其面對妻子生完孩子帶來的精神、經濟負擔等, 一旦沒有做好充分的思想準備, 就可能像張先生一樣, 受妻子不良情緒影響, 產生焦慮、失眠、自責等抑郁癥狀。

“現如今, 產后抑郁的情況比較常見。 ”鄭大二附院產科李小姝主任醫師說, 明明孩子很健康, 有的產婦卻擔心孩子養不大;自己剛生完孩子, 就害怕身材不能恢復;高齡產婦,

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又怕孩子不健康, 一旦不能調整好焦慮情緒, 就可能抑郁成疾。

“最多的還是新手父母不會照看孩子造成了焦慮。 ”于俊麗說, 現在, 80后的獨生子女加入了“生產”大軍, 過慣了萬般寵愛于一身的日子, 既不懂得如何撫養孩子, 也難于接受產后家庭重心轉移帶來的失落, 更無法調節孩子出生帶來的婆媳關系等各種家庭矛盾。

對新爸爸而言, 孩子一出生, 妻子、父母的全部精力也放在了小寶寶身上, 自己長期受關注的地位不再, 也會產生失落感;而孩子一出生, 家庭經濟支出、生活壓力都大了, 但自己調整心情的時間卻少了, 這可能引發抑郁。

老公學會傾聽勝于花錢買補品

怎樣避免產后抑郁?“生孩子后, 激素水平下降等生理因素不能改變, 但在心理調節、知識儲備上, 可以提前準備。 ”

李小姝建議:

提前學習育兒知識、參加育兒班, 掌握喂養新生兒的必要技能,

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盡量減少不會照顧寶寶帶來的焦慮和自責。

做好角色轉換的心理準備。 “升格”父母后, 就不能期待別人仍然把自己當孩子看, 自己要擔起撫育兒女的責任, 同時, 提前了解撫育兒女過程中可能遇到的難題、責任和經濟壓力, 就不會因手足無措而焦慮過重了。

“當然, 家人的關心、體諒更重要。 ”于俊麗說, 比如小陳不能照看好孩子, 很內疚, 而婆婆的指責更是雪上加霜。

新手媽媽若照顧寶寶影響了睡眠休息, 就會引起情緒的消沉。 爸爸應該多心疼老婆, 臟活累活多干, 創造各種條件讓老婆睡個好覺。 還有要多陪新手媽媽說說話, 耐心傾聽她初為人母的酸甜苦辣和想法。 這個時候, 做個傾聽者比買更多補品要有效得多.

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