首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 產後保養

產后六周抑郁癥易發期

4430

產后6周內是“新媽媽”易發生抑郁的時間,因此,對于產后不足6周的“新媽媽”,不僅要關注她的身體狀況,還必須關注她的精神心理狀況,從以下三點幫助其戰勝精神心理上的障礙,防范抑郁癥。

一。為“新媽媽”創造良好環境。

即住得舒適,吃得合理,并且身邊有陪伴的人,如媽媽、婆婆、外婆等,幫助指導“新媽媽”哺育孩子,特別是能夠經常得到丈夫的關心、體貼和愛護,多加交流,使“新媽媽”在一個溫馨舒適的環境中順利度過這一時期。

二。鼓勵“新媽媽”在沒有圍產期并發癥的情況下盡量多做些活動。

如干點家務,

外出散步、曬太陽,與人聊天等,這些活動有助于新媽媽舒緩心情,保持精神愉快,并在活動中促進身體復原。

三。“新媽媽”要注意從妊娠期就開始學習一些有關新生兒發育與護理、母乳喂養和圍產期保健的知識。

以便在心理上有所準備,在新生兒出生后信心更足,避免手足無措而引起心理負擔。另外,新媽媽要保證足夠睡眠,閑時少看電視,多聽音樂或閉目養神,以保持充沛精力,可以防止因精力不足而致情緒低落。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示