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產后六周抑郁癥易發期

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2014-08-16 4424
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產后6周內是“新媽媽”易發生抑郁的時間, 因此, 對于產后不足6周的“新媽媽”, 不僅要關注她的身體狀況, 還必須關注她的精神心理狀況, 從以下三點幫助其戰勝精神心理上的障礙, 防范抑郁癥。

一。 為“新媽媽”創造良好環境。

即住得舒適, 吃得合理, 并且身邊有陪伴的人, 如媽媽、婆婆、外婆等, 幫助指導“新媽媽”哺育孩子, 特別是能夠經常得到丈夫的關心、體貼和愛護, 多加交流, 使“新媽媽”在一個溫馨舒適的環境中順利度過這一時期。

二。 鼓勵“新媽媽”在沒有圍產期并發癥的情況下盡量多做些活動。

如干點家務,

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外出散步、曬太陽, 與人聊天等, 這些活動有助于新媽媽舒緩心情, 保持精神愉快, 并在活動中促進身體復原。

三。 “新媽媽”要注意從妊娠期就開始學習一些有關新生兒發育與護理、母乳喂養和圍產期保健的知識。

以便在心理上有所準備, 在新生兒出生后信心更足, 避免手足無措而引起心理負擔。 另外, 新媽媽要保證足夠睡眠, 閑時少看電視, 多聽音樂或閉目養神, 以保持充沛精力, 可以防止因精力不足而致情緒低落。

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