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奶水不足怎么辦 孕期六個必殺技讓你成“奶媽”

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在寶寶半歲前, 母乳是最適合寶寶的食物, 尤其是在當今奶粉質量不可靠的的情況下,

但如何才能讓自己奶水充足呢?

1.備孕期間就要開始多了解一些有關哺乳的知識, 并且做好心理準備, 這樣可以順利幫你度過哺乳期的一些難關。

有些人會認為產后有奶后再給寶寶吸吮, 其實奶水是要寶寶吸吮之后才會刺激出來的, 因此如果想要奶水足夠, 一定要盡早開奶, 而且要學會正確的喂養姿勢。

2.懷孕期間一直到哺乳期, 每天花十分鐘時候對胸部順時針按摩, 再逆時針按摩, 可以促進胸部的血液循環, 而且還可以保證乳腺不被堵塞, 防止患上各種乳腺疾病。


3.要找到適合自己的內衣, 不可為了漂亮或其他原因, 選擇過緊過小、過大的內衣, 以免不利于血液循環, 影響乳腺發育, 嚴重的還會導致乳☆禁☆頭短小凹陷, 這些都不利于寶寶吸食。

需要注意孕后一個月, 就要及時更換掉之前的內衣, 要選擇大一些的內衣, 而孕后期就要選購哺乳內衣。

5.睡覺時注意側睡, 不可趴著睡, 以免壓迫胸部。

6.要注意清洗干凈胸部, 以免一些物質堵塞乳腺, 在孕中期, 可以適當的涂抹一些植物油, 提高乳☆禁☆頭的彈性。

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