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果汁食譜

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1、西紅柿汁——西紅柿200克、蘋果200克(或取西紅柿、青椒各30克, 芹菜100克), 制作時, 不要把西紅柿的皮剝去, 因為其中維生素C和礦物質的含量很高, 對人體健康和皮膚保養作用很大。

2、橘汁——鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿卜150克, 適量涼白開水。 對滋潤寶寶皮膚、頭發, 保健眼睛都有顯著效果。

3、胡蘿卜汁——胡蘿卜一個、蘋果一個, 將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機中先以低速旋轉60秒, 隨后加水。 能促進寶寶肝、腎的活力與發育。

4、蘋果汁——蘋果50克, 將蘋果及約90毫升冷開水, 放入食品粉碎機中攪和即可。 使寶寶一天充滿活力, 小臉兒柔滑紅潤。

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5、芒果汁——芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素, 有助于寶寶的新陳代謝和改善視力, 極為豐富的維生素則可以提高寶寶機體免疫力。

6、葡萄汁——葡萄、蘋果、白開水適量。 蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸, 能促進寶寶機體的新陳代謝, 對血管和神經系統發育有益, 還能預防感冒。

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