首頁 搜索 分類

給寶寶喝果汁的誤區

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲
赞助商链接

1、拿果汁當水喝

國外早有對此病的記載, 稱為果汁綜合征。 患兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料, 不僅可引起低鈉血癥和腦水腫, 也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。 適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處, 但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。 進餐前, 父母不應讓孩子飲果汁, 否則會影響食欲, 尤其是在夏天, 一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。

2、將果汁等同于新鮮果蔬

有的爸媽認為只要給寶寶喝足夠量的果汁, 即使寶寶挑食, 不肯吃蔬菜, 或者寶寶嫌麻煩不吃水果,

赞助商链接
也沒關系, 果汁可以替代水果和蔬菜, 給寶寶提供營養。 其實不然。

首先, 如果不是自榨的果汁, 買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑, 如色素劑、防腐劑等, 不可與新鮮果蔬相提并論。 即使是自己動手鮮榨的果汁, 由于缺乏必要知識或習慣使然, 固體殘渣往往浪費掉了。 然而, 果蔬汁與水果蔬菜相比, 其最大不足恰恰在于它的纖維素的嚴重缺乏。 食物纖維素作用良多, 被醫學界稱為第七營養素”, 它可以促進寶寶消化, 防止寶寶便秘, 還可以防止熱量過剩, 控制肥胖等。 因此, 專家建議給寶寶喝果汁的同時, 也要讓寶寶吃固體殘渣, 以吸收更多纖維素。

3、將果汁過度加熱

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習慣, 特別在冬季更是如此, 殊不知, 水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素, 而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度,

赞助商链接
因此, 加熱時溫度不宜過高, 時間不宜過長。 果汁不宜加熱, 常溫或冷藏后食用更有營養。

4、喝完果汁不漱口

有的媽媽在給寶寶喝完果汁后, 常常不注意給寶寶清潔口腔, 這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響。

每次給寶寶喝完果汁后, 特別是臨睡前, 媽媽應給寶寶喝少許白開水, 以幫助寶寶清潔口腔。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索