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斷奶后胸部會變小嗎

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斷奶后, 胸部要恢復原來的模樣也需要一段時間, 或許會比以前小一點或者會大一點。 但由于遺傳因素和哺乳的影響, 胸部通常也不像以前那么結實。 如果斷奶后胸部變小, 媽媽可以試試以下幾種方法來保養乳☆禁☆房。

1、經常按摩乳☆禁☆房:在媽媽給寶寶斷奶后, 在每晚睡覺之前和早上起床之后, 都應該在床上進行簡單的自我按摩,

這能夠有效的促進胸部血液流通, 而且還能夠給其乳☆禁☆房體重充足的營養, 有利于刺激激素的分泌。

2、不能節食減肥:產后這減肥也是一項重大的工作, 但千萬不能夠選擇節食減肥。 節食的后果會導致乳☆禁☆房組織受到重大的牽連, 乳☆禁☆房開始變得越來越小。 產后減肥只需要在半年之內恢復就好, 大家不要著急的選擇節食減肥來瘦身。

3、飲食方法:媽媽需要多攝入富含維生素B族的食物, 如:瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。 這些食物不僅能夠刺激體內雌激素分泌, 對于乳☆禁☆房保養還很有幫助,

4、沐浴乳☆禁☆房:媽媽可以先使用熱水來沖乳☆禁☆房, 然后換冷水來沖乳☆禁☆房, 這樣冷水熱交替刺激乳☆禁☆房,

能夠有效的刺激乳☆禁☆房血液循環, 提高胸部皮膚張力。

5、堅持戴胸罩:在哺乳期開始, 媽媽就要開始佩戴胸罩。 因為不帶胸罩, 很容易導致乳☆禁☆房出現下垂。 戴上胸罩, 乳☆禁☆房有了支撐和扶托, 能夠有效的刺激乳☆禁☆房血液循環通暢, 促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力, 同時也能夠有效避免乳☆禁☆頭受傷等。

6、哺乳期正確喂奶:哺乳期內要采取正確的喂奶方法, 采用兩個乳☆禁☆房交替喂奶。 如果寶寶只習慣吃一個乳☆禁☆房, 媽媽最好把另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空, 這樣才能夠保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。 同時在喂奶時候切忌不能讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。

7、健胸操:產后如果及時并長期堅持進行胸部肌肉鍛煉, 能讓乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。

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