首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 產後保養

產后抑郁到底該怎樣預防

3595

生活片段:

在我結婚前,曾經有個知己和我說起一個從小在一起長大的同伴,在生育孩子后性格變化很大,失去生活的信心,非常悲觀失望,可能是她的家庭環境給予的壓力太大,公婆都希望要個孫子,而她生的是女兒,家里的氣氛直接個她帶來了刺激。我那時并不知道她得的是什么病,只是知道她生育后很不幸福,不開心,但自己和她相距遙遠又不知道怎么去安慰她,只能默默祝福祈愿她早日走出陰影,重新回歸幸福。

但是沒想到幾年后的我,也走了一段灰暗的路。這個時候,產后情緒波動的我也有些郁郁寡歡,

而一回想孕期受到的種種“不公平待遇”,更覺得心里難受。為了生育,我自己體態變得臃腫,忍受了擔憂之苦,他不但沒有給我安慰和支持,給我力量和感謝,卻一身輕松只顧著自己的事情。為了生育,我付出了太多,真不愿意舍棄!我越想越多,一連串的疑問和悲傷,開始彌漫我的頭腦。苦悶、絕望的情緒迅速讓我失去生活的信心,只是感覺自己真是可憐悲哀,進退兩難。既沒有辦法和自己的親人交流,也沒有辦法讓自己排遣憂郁。可能是情緒過于悲傷,我開始劇烈地腹痛,在床上打滾。他要陪我去醫院我不從,他只好把我背起來去了醫院。過了約有半個月,我才逐漸恢復心里平靜。不知道我是產后抑郁還是懷疑自己感情受傷?總之是一場危機、一場劫難。

媽媽心語:

產后抑郁癥的媽媽往往是不能有效地照顧嬰兒,對寶寶健康過分關心或因無法應付而自責自罪。有嚴重抑郁癥障礙的媽媽可能有傷害自己或嬰兒的危險行為,甚至怕連累了孩子、怕孩子受罪而殺害孩子。可影響婚姻關系,導致愛人心理健康的損害,而對寶寶的認知、情感聯絡和行為也產生不良影響。其實,身邊的每個人可以對患者進行心理支持,讓她了解產后抑郁是常見的產后心理問題,告訴她“您并不孤單”或“您不是個壞的或有缺陷的母親”。可以開放性談論一些有關問題,如與丈夫的關系,幫助她們安排嬰兒照料,鼓勵參加人際交往的集體活動,

讓她們有良好的心態來度過自己的特殊時期。

專家評說:

產后抑郁是孕產期常見的心理障礙之一,主要原因是激素的大起大落影響了神經傳遞物質的改變,導致情緒改變,當然也與很多因素有關,如性格、遺傳、對環境或保健服務的不滿意、難產手術等都有關系,不是產婦所能支配。產后抑郁癥主要表現為心情郁悶、愛落淚、失眠、情緒低落等,嚴重者工作能力下降、精神不集中、多疑、無故憂愁等。病情多在一年內可以自然緩解,少數可以延長一年以上。預防產后抑郁主要可以在孕期加強教育,進行心理輔導,給產婦創造安靜、舒適的環境,認同母親角色做好母乳喂養,創造良好的家庭氛圍,建立好多種親情關系。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示