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幼兒秋冬常飲鮮梨汁的7大好處

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導讀:秋季天氣干燥,幼兒易上火便秘,這時喝上一杯梨汁就可以解決了。

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秋冬季節,最容易唇干口渴、皮膚干澀。我國醫學認為,

梨性微寒味甘,能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節,素有“百果之宗”的 梨,其梨汁對秋冬干燥癥更有其獨特的療效。不過梨的口感比較粗糙,嬰幼兒不方便食用。這個時候,就可以喝一杯純梨汁,口感好,也更方便。

喝梨汁,主要有九大好處。

第一,梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,秋天易燥,特別適合幼兒飲用。

第二,梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,可以防止幼兒秋季便秘甚至出血。

第三,梨汁含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,對幼兒健康有好處。

第四,梨汁能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,

可用于高熱時補充水分和營養。

第五,梨汁具有潤燥消風的功效,在氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙 癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

第六,吸煙的人喝梨汁,可以減輕空氣中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第七,梨汁含有80%以上的水分,

幼兒多喝梨汁可達到補充水分的目的。

自己在家可以制作梨汁。選擇新鮮飽滿,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀 削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。也可以煮后去渣,過濾,可以多過濾幾次,口感會好一點。如果不方便在家制作梨汁,可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝,既保留豐富的營養,又比生吃水果更衛生方便,也是一種方便快捷的方法。

需要注意的是,風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏的幼兒要少喝梨汁。

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