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幼兒秋冬常飲鮮梨汁的7大好處

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2014-08-16 3151
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導讀:秋季天氣干燥, 幼兒易上火便秘, 這時喝上一杯梨汁就可以解決了。

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秋冬季節, 最容易唇干口渴、皮膚干澀。 我國醫學認為, 梨性微寒味甘, 能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。 現在正是吃梨的季節, 素有“百果之宗”的 梨, 其梨汁對秋冬干燥癥更有其獨特的療效。

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不過梨的口感比較粗糙, 嬰幼兒不方便食用。 這個時候, 就可以喝一杯純梨汁, 口感好, 也更方便。

喝梨汁, 主要有九大好處。

第一, 梨汁味甘酸而平, 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用, 秋天易燥, 特別適合幼兒飲用。

第二, 梨汁富含膳食纖維, 是最好的腸胃“清潔工”。 , 能促進胃腸蠕動, 使積存在體內的有害物質大量排出, 可以防止幼兒秋季便秘甚至出血。

第三, 梨汁含有較多糖類和多種維生素, 對肝臟有一定的保護作用, 對幼兒健康有好處。

第四, 梨汁能促進食欲, 幫助消化, 并有利尿通便和解熱作用, 可用于高熱時補充水分和營養。

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第五, 梨汁具有潤燥消風的功效, 在氣候干燥時, 人們常感到皮膚瘙 癢、口鼻干燥, 有時干咳少痰, 每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

第六, 吸煙的人喝梨汁, 可以減輕空氣中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第七, 梨汁含有80%以上的水分, 幼兒多喝梨汁可達到補充水分的目的。

自己在家可以制作梨汁。 選擇新鮮飽滿, 八成熟的梨, 去皮和核, 用水果刀 削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。 也可以煮后去渣, 過濾, 可以多過濾幾次, 口感會好一點。 如果不方便在家制作梨汁, 可以到超市購買100%純梨汁。 這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝, 既保留豐富的營養, 又比生吃水果更衛生方便, 也是一種方便快捷的方法。

需要注意的是, 風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏的幼兒要少喝梨汁。

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