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瘦寶寶積極“長肉”計劃

家長認為,寶寶過瘦,對身體的正常生長發育會有影響,會不同程度地出現發育遲緩等癥狀,身體較正常發育的寶寶瘦弱,各項智能的正常發展良好的氣質養成等都會受到影響。建議媽媽們要重視瘦寶寶的現狀,了解寶寶變瘦的基本狀況和原因后再“對癥下藥”,幫瘦寶寶“長肉”。

讓瘦寶寶積極“長肉”的計劃

了解寶寶變瘦的狀況和原因

有這么一種寶寶,不挑食、還吃得多,可就是“干吃不長肉”。有的媽媽會認為孩子也許“天生就是瘦人”吧,這種說法不能支持。一般來說,食物的營養功能是通過它所含有的營養素來實現的,孩子吃的食物多,攝入的營養素也應該多,就能長得胖。

這樣的寶寶很可能是消化道功能太差,吃得多、拉得也多,食物的營養素未被吸收、利用,怎會長好"?"如果媽媽準備的食物質量差,主要營養素入蛋白質、脂肪含量低,寶寶也會瘦。

再就是寶寶的能量消耗大于攝入,攝入的營養素不能滿足身體生長需要,孩子當然不會胖。如果寶寶總是處于饑餓狀態,有可能是消化道寄生蟲病;若寶寶表現為吃得多、體重下降、體質虛弱,很可能患有某種內分泌系統疾病,應帶孩子去醫院進行體檢與治療。

寶寶恨上“飯”

有的寶寶一見媽媽端來飯菜就跑得遠遠的,好象跟“飯”有仇,怎能不瘦"?"這是典型的厭食癥,可能是由于缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等引起的。 媽媽要自我檢討一下,是不是平日里為孩子準備的食物太單調且無規律,或者放縱孩子胡亂吃零食的習慣。不當的喂養方式“造就”了孩子的厭食。

讓瘦寶寶積極“長肉”的計劃

趕快建立瘦寶寶“長肉”計劃

媽媽是這個計劃的主要實施者,拿出全部的耐心來改變這一切。當務之急先是給孩子做全面檢查,然后再從調整膳食結構、改善喂養辦法,糾正不良飲食習慣入手。

保養寶寶的肝脾胃

通過身體檢查,媽媽可了解寶寶的消化系統、脾、胃等健康狀況,病癥嚴重的可以按醫囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。

如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等癥,嚴重的遵醫囑藥補,輕微缺乏者主張以食補為主。

媽媽快讓餐桌熱鬧起來 重建寶寶對餐桌的渴望

大部分瘦寶寶與營養膳食結構不合理、喂養方式不當、飲食習慣不好等因素有關。媽媽趕快改變以往單調的膳食,每天的食物盡量多樣化,谷類,肉類,豆類和蔬菜應合理搭配,讓餐桌熱鬧起來,讓寶寶重拾對餐桌的期待。

媽媽要了解各類食物的營養含量,比較容易合理搭配營養膳食。

牛奶(包括豆漿)含豐富鈣質,每天至少應保證二杯;

蛋中含鐵質,每天保證一到兩個;

動物肝臟含鐵質、維生素A及B12,可與肉類交替搭配; 蔬菜類一天共需要二碟,

其中至少一半來自深綠色及深黃、深紅色蔬菜,因為它們所含的維生素A、C及鐵質都比淺色蔬菜高些;

五谷類每天需要1至1碗半,可用稀飯、饅頭、小點心、面條、玉米粒或麥片等加以替代;

水果類每天必不可少。

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