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舌苔能看出寶寶的健康狀況

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家長經常觀察孩子舌苔的變化,并及時為其調整飲食,可預防孩子生病。

舌質淡白

舌苔薄白多為寒癥,見于感冒早期,可選擇性質偏溫的飲食,如紅棗糯米粥等,以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、胡蘿卜、 洋蔥、紅糖等,并用醋、姜作為調味劑。水果可吃蘋果、蜜橘等。少吃性偏寒涼的食物,如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等,忌吃冷飲。

舌苔白膩或白厚

膩多為寒濕,應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物。

舌苔微黃或黃膩為脾胃濕熱或腸胃積滯所致,見于感染、發熱或消化功能紊亂,

常伴有口舌干渴、煩躁、大便干結等癥狀,飲食上應選用清熱利濕的食物,如 白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏苡仁煮粥,水果可選山楂、梨等。

舌苔薄少、光滑無苔或舌苔部分剝落

多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致,多見于寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛溫的食物,如 羊肉、蒜、洋蔥等。

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