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寶寶吃水果時的四個注意事項

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2014-08-16 4403
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有的媽咪喜歡從早餐開始, 就在餐桌上擺放一些水果, 以供寶寶在餐后食用, 認為這時吃水果可以促進食物的消化。 最佳的做法是:把食用水果的時間安排在兩餐之間, 或是中午午睡醒來后, 這樣, 可讓寶寶把水果當做點心吃。

注意事項一、給寶寶吃水果要注意食用時間

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有的媽咪喜歡從早餐開始, 就在餐桌上擺放一些水果, 以供寶寶在餐后食用, 認為這時吃水果可以促進食物的消化。 當然, 這對于喜歡吃動物性葷腥和油膩食品的人很有必要, 但是對于正在生長發育中的寶寶卻并不適宜。 因為, 水果中有不少單糖物質, 極易被小腸吸收, 但若是堵在胃中, 就很容易形成脹氣, 以至于引起便秘。 所以在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。 然而, 也不適宜在餐前給寶寶吃。 因為, 寶寶的胃容量還比較小, 如果在餐前食用, 就會占據胃的一定空間, 由此, 影響正餐的營養素的攝入。 另外, 寶寶吃柑橘前后的一小時不宜喝牛奶, 不然的話, 柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后, 即可發生凝固, 影響柑橘中的營養吸收。

最佳的做法是:把食用水果的時間安排在兩餐之間, 或是中午午睡醒來后, 這樣,

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可讓寶寶把水果當做點心吃。 每次給寶寶的適宜水果量為50-100克, 并可根據寶寶的年齡大小及消化能力, 把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥, 如一到三個月的小嬰兒最好喝果汁, 四到九個月的寶寶則可吃果泥。

注意事項二、給寶寶食用水果時要與體質相宜

給寶寶選用水果時, 要注意與體質、身體狀況相宜。 舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶, 最好給吃寒涼性水果, 如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等, 它們可以敗火;秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時, 吃柑橘可疏通經絡, 消除痰積, 因此有助于治療。 但柑橘不能過多食用, 如果吃多了, 會引寶寶上火, 每天給寶寶吃二到三個即要打住;

最佳的做法是:當寶寶缺乏維生素A、維生素C時, 多吃含胡蘿卜素的杏、甜瓜及葡萄柚, 能給身體補充大量的維生素A和維生素C;在秋季氣候干燥時, 寶寶易患感冒咳嗽, 可以給寶寶經常做些梨粥喝,

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或是用梨加冰糖燉水喝, 因為梨性寒, 可潤肺生津、清肺熱, 從而止咳祛痰, 但寶寶腹瀉時不宜吃梨。 另外, 皮膚生癰瘡時也不宜吃桃, 這樣會使寶寶病情更為加重。

注意事項三、在不同的情況下巧吃蘋果

近來, 國外的營養學家經過研究表明, 對身體健康最有利的有10種水果, 其中蘋果排在第一位。 因為, 營養學家們認為蘋果性平涼, 具有開胃、潤肺止咳、生津解渴之功效。 因此, 在寶寶食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身熱咳嗽時, 如果吃一些蘋果, 可有健身、防病、療疾的輔助治療作用。 同時, 由于富含纖維物質而利于腸肌蠕動, 所以, 又有通便的作用。 為何蘋果既能止瀉又能通便?這主要取決于怎樣食用。

最佳的做法是:寶寶消化不良時, 應該給吃加溫的熟蘋果泥, 其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質, 能夠掏腸痙攣, 吸收腸毒素, 從而達到止瀉作用。

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在寶寶排便不通暢時, 生食蘋果較適宜。 因為其中含有較多的纖維素, 它們不能被腸道吸收, 加之蘋果酸刺激腸肌, 所以能夠促進通便。 因此食用配方奶而便秘的寶寶, 可讓寶寶吃一些蘋果泥。 當寶寶咳嗽并嘶啞時, 把生蘋果榨成汁給寶寶喝, 還可以潤肺止咳。

注意事項四、有些水果寶寶食用要適度

荔枝汁多肉嫩, 口味十分吸引寶寶, 通常他們吃起來就沒個夠, 然而媽咪最好把握住寶寶食用的量。 因為, 大量吃荔枝不僅會使寶寶的正常飯量大為減少, 影響對其他必需營養素的攝取, 而且常常會在次天清晨, 突然出現頭暈目眩、面色蒼白, 四肢無力、大汗淋漓。 如果不馬上就醫治療, 便會發生血壓下降, 暈厥, 甚至死亡的可怕后果。 這是由于荔枝肉含有的一種物質, 可引起血糖過低而導致低血糖休克所致。

柿子也是寶寶鐘愛的水果,

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但當寶寶過量食用, 尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時, 便會使柿子里的柿酚、單寧和膠質, 在胃內形成不能溶解的硬塊兒。 這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘。 而且, 有時由于這些硬塊不能從體內排出, 便會停留在胃里而形成胃結石, 致使寶寶胃部脹痛, 嘔吐及消化不良。

香蕉肉質糯甜, 又能潤腸通便, 因此, 也是媽咪經常給寶寶吃的水果, 然而, 不可在短時間內讓寶寶吃得太多, 尤其是脾胃虛弱的寶寶吃得太多。 否則, 會引起惡心、嘔吐、腹瀉。 一般來講, 對于兩歲以上食量不太大的寶寶, 每次吃一根即可, 每天可吃兩次。

西瓜性寒, 屬生冷食物, 如果食用太多, 不僅會使脾胃的消化能力更弱, 而且還會引起腹痛, 腹瀉等消化道癥狀。 因此, 寶寶吃西瓜一定要注意數量, 絕非多吃易善。 在有些情況下不宜給寶寶吃西瓜:1、在感冒初期時要慎食;2、寶寶患腎臟疾病導致腎臟功能不全時;3、寶寶口腔長口瘡。

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最佳的做法是:

1歲以前的嬰兒吃水果有三種方法:一是喝新鮮果汁。 選擇新鮮、成熟的水果, 如柑橘、西瓜、蘋果、梨等, 用水洗凈后去掉果皮, 把果肉切成小塊, 或直接搗碎放入碗中(先去果核), 然后用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁, 也可用榨汁機取果汁。 二是煮水果。 將水果用刀切成小塊, 放入沸水中, 蓋上鍋蓋, 煮3至5分鐘即可。 三是挖果泥。 4至5月大的嬰兒即可吃果泥。 先將水果洗凈, 然后用小匙刮成泥狀。 最好隨吃隨刮, 以免氧化變色, 也可避免污染。

上述就是對寶寶吃水果的注意事項的介紹, 現在應該是有了解了吧, 對于孩子的健康喂養是一定不能忽視的, 希望本文對您有幫助, 希望每個寶寶都能健康。

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