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補鈣真的是每個孩子必需的嗎

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2014-08-16 2274
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導讀:打開電視, 你會發現孩子已成為補鈣人群的主力軍, 每個補鈣產品都在喋喋不休地告訴你補鈣的重要性, 仿佛只要補鈣孩子就能健康成長、無病無災。 補鈣真的是每個孩子必需的嗎?

河南省人民醫院兒科副主任醫師陳鳳民告訴記者:“并不是每個孩子都缺鈣, 只有當孩子出現下列癥狀時, 家長才要考慮給孩子補鈣。 一是孩子夜間哭鬧不止;二是孩子夜間睡覺時, 頭左右來回搖晃, 并且已經磨成枕禿;三是孩子顱腦上方的前囟門過大、不閉合;四是孩子出現雞胸或肋緣外翻的情況。 ”

陳鳳民認為,

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人體內的鈣屬于微量元素, 在體內的需求量本來就不大, 吸收的量也有限, 補鈣是需要一個過程的, 很多家長一看到孩子缺鈣就立馬買一堆補鈣產品的做法很不靠譜。 陳鳳民說:“前一段時間我接診過一個孩子, 他的前囟門已經出現隆起, 做了CT檢查, 沒發現問題, 又排除了腦炎的可能性, 最后才發現是補鈣補過了頭, 已經出現維生素D中毒的情況。 ”

其實補鈣過量導致維生素D中毒的病例在臨床上并不少見。 由于廣告的強大攻勢, 很多家長在選補鈣產品時, 都會購買添加了維生素D的鈣片, 認為這樣才能最大限度地促進鈣質吸收, 其實這種做法并不可取。 陳鳳民說:“孩子缺鈣后, 很多家長會大量買藥, 趕緊補鈣, 這往往會造成過度保健。 正確的做法應該是家長帶孩子來醫院做檢查, 由醫生來確定補鈣的方法。 一般來說補上10天的鈣就要停一段時間再服藥,

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但家長往往急于求成, 并不讓孩子停藥, 這就容易造成維生素D中毒。 ”

那怎樣才能讓孩子不缺鈣呢?陳鳳民說:“最好的方法就是讓孩子好好吃飯。 很多家長覺得缺鈣是造成孩子厭食的原因, 我認為因果關系應該反過來, 分明是孩子挑食、厭食造成了缺鈣。 孩子還是嬰幼兒的時候, 喝的母乳或奶粉里就含有足夠的鈣, 根本無需補鈣;幼童期的孩子開始正常飲食, 鈣質從食物中吸收, 現在生活條件這么好, 飲食里完全能提供足量的鈣。 因此只要孩子好好吃飯, 體內的鈣含量是足夠的。 ”

有了足量的鈣還要考慮吸收的問題, 大家都知道, 維生素D是促進鈣質吸收的有效成分。 很多家長為此給孩子買富含維生素D的營養品, 陳鳳民直言:“不需要。 每天早晚帶孩子出門曬兩個小時的太陽, 比什么牌子的魚肝油都好。 ”陽光的照射可以讓人體內產生維生素D,

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家長可以在上午10點鐘以前、下午4點鐘之后帶孩子出來曬太陽, 既能讓孩子呼吸新鮮空氣, 又能促進體內鈣質吸收, 一舉兩得。

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