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補鈣真的是每個孩子必需的嗎

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導讀:打開電視,你會發現孩子已成為補鈣人群的主力軍,每個補鈣產品都在喋喋不休地告訴你補鈣的重要性,仿佛只要補鈣孩子就能健康成長、無病無災。補鈣真的是每個孩子必需的嗎?

河南省人民醫院兒科副主任醫師陳鳳民告訴記者:“并不是每個孩子都缺鈣,只有當孩子出現下列癥狀時,家長才要考慮給孩子補鈣。一是孩子夜間哭鬧不止;二是孩子夜間睡覺時,頭左右來回搖晃,并且已經磨成枕禿;三是孩子顱腦上方的前囟門過大、不閉合;四是孩子出現雞胸或肋緣外翻的情況。”

陳鳳民認為,

人體內的鈣屬于微量元素,在體內的需求量本來就不大,吸收的量也有限,補鈣是需要一個過程的,很多家長一看到孩子缺鈣就立馬買一堆補鈣產品的做法很不靠譜。陳鳳民說:“前一段時間我接診過一個孩子,他的前囟門已經出現隆起,做了CT檢查,沒發現問題,又排除了腦炎的可能性,最后才發現是補鈣補過了頭,已經出現維生素D中毒的情況。”

其實補鈣過量導致維生素D中毒的病例在臨床上并不少見。由于廣告的強大攻勢,很多家長在選補鈣產品時,都會購買添加了維生素D的鈣片,認為這樣才能最大限度地促進鈣質吸收,其實這種做法并不可取。陳鳳民說:“孩子缺鈣后,很多家長會大量買藥,趕緊補鈣,這往往會造成過度保健。

正確的做法應該是家長帶孩子來醫院做檢查,由醫生來確定補鈣的方法。一般來說補上10天的鈣就要停一段時間再服藥,但家長往往急于求成,并不讓孩子停藥,這就容易造成維生素D中毒。”

那怎樣才能讓孩子不缺鈣呢?陳鳳民說:“最好的方法就是讓孩子好好吃飯。很多家長覺得缺鈣是造成孩子厭食的原因,我認為因果關系應該反過來,分明是孩子挑食、厭食造成了缺鈣。孩子還是嬰幼兒的時候,喝的母乳或奶粉里就含有足夠的鈣,根本無需補鈣;幼童期的孩子開始正常飲食,鈣質從食物中吸收,現在生活條件這么好,飲食里完全能提供足量的鈣。因此只要孩子好好吃飯,體內的鈣含量是足夠的。”

有了足量的鈣還要考慮吸收的問題,

大家都知道,維生素D是促進鈣質吸收的有效成分。很多家長為此給孩子買富含維生素D的營養品,陳鳳民直言:“不需要。每天早晚帶孩子出門曬兩個小時的太陽,比什么牌子的魚肝油都好。”陽光的照射可以讓人體內產生維生素D,家長可以在上午10點鐘以前、下午4點鐘之后帶孩子出來曬太陽,既能讓孩子呼吸新鮮空氣,又能促進體內鈣質吸收,一舉兩得。

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