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注意!19種食物孕婦要少吃

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導讀:懷孕期間可是關乎到準媽媽與寶寶健康的關鍵時期,所以在飲食上要特別注意,以下19種食物是小編專門問過婦產科醫師,醫師說這些食物應適當食用,不宜多吃。

妊娠期是關乎準媽媽與胎兒身心健康的關鍵時期,在飲食上要特別注意,對以下食物要適當攝入,不宜多吃。

NO.1螃蟹

螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。

NO.2甲魚

雖然甲魚具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

NO.3薏米

薏米是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。

NO.4馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,

能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。

NO.5罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐 頭食品營養價值并不高,經高溫處理后,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

NO.6菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體 內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。

NO.7山楂

孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作 用,

孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,故要少吃。

NO.8豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。

因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中,添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會很容易進 入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。

NO.9土豆

土豆中含有生物堿,存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。當然,人的個體差異很大,并非每個人食用后都會 出現異常,但孕婦還是不吃為好,特別是不要吃長期貯存的土豆。

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NO.10熱性作料

孕婦吃熱性作料,如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良后果。

NO.11味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合后便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品,故孕婦要少吃。

NO.12桂圓

性溫熱易致胎熱。

NO.13石榴

貧血者要少吃。

NO.14腌制咸菜

含有亞硝胺,可導致胎兒畸變。

NO.15西瓜

每天吃水果不宜超過250g,限量吃西瓜,因為西瓜是利尿劑,容易造成孕婦脫水。

NO.16濃茶

孕期飲濃茶,不僅易患缺鐵性貧血,影響胎兒的營養物質供應,

由于濃茶內含有咖啡因,還會增加孕婦的心跳和排尿次數,增加孕婦的心臟和腎臟負擔,有損母體和胎兒的健康。

NO.17咖啡

一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料,就會導致中樞神經系統興奮,表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。胎兒對咖啡因尤為敏感,咖啡因能迅速通過胎盤而作用于胎兒,使胎兒受到不良影響。

NO.18酒

研究表明,孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。 這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內,使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。

NO.19巧克力

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感,因而影響食欲,其結果是身體發胖,

而必需的營養卻缺乏。

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