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注意!19種食物孕婦要少吃

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2014-08-16 1362
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導讀:懷孕期間可是關乎到準媽媽與寶寶健康的關鍵時期, 所以在飲食上要特別注意, 以下19種食物是小編專門問過婦產科醫師, 醫師說這些食物應適當食用, 不宜多吃。

妊娠期是關乎準媽媽與胎兒身心健康的關鍵時期, 在飲食上要特別注意, 對以下食物要適當攝入,

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不宜多吃。

NO.1螃蟹

螃蟹味道鮮美, 但其性寒涼, 有活血祛瘀之功, 故對孕婦不利, 尤其是蟹爪, 有明顯的墮胎作用。

NO.2甲魚

雖然甲魚具有滋陰益腎的功效, 但是甲魚性味咸寒, 有著較強的通血絡、散瘀塊作用, 因而有一定墮胎之弊, 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

NO.3薏米

薏米是一種藥食同源之物, 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明, 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用, 可促使子宮收縮, 因而有誘發流產的可能。

NO.4馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用, 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明, 馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用, 能使子宮收縮次數增多、強度增大, 易造成流產。

NO.5罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑, 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 盡管這些添加劑對健康成人影響不大, 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外, 罐 頭食品營養價值并不高,

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經高溫處理后, 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

NO.6菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質, 具有補血功能, 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實, 菠菜中含鐵不多, 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體 內鈣、鋅的含量減少, 影響胎兒的生長發育。

NO.7山楂

孕婦較喜歡吃酸東西, 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作 用, 孕婦過食可使子宮收縮, 導致流產的可能, 故要少吃。

NO.8豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。

因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中, 添加了過多的催肥劑, 其中維生素A含量很高, 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過食豬肝, 大量的維生素A便會很容易進 入體內, 對胎兒發育危害很大, 甚至會致畸。

NO.9土豆

土豆中含有生物堿, 存的越久的土豆生物堿含量越高。

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過多食用這種土豆, 可影響胎兒正常發育, 導致胎兒畸形。 當然, 人的個體差異很大, 并非每個人食用后都會 出現異常, 但孕婦還是不吃為好, 特別是不要吃長期貯存的土豆。

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NO.10熱性作料

孕婦吃熱性作料, 如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等, 容易消耗腸道水分, 使胃腸分泌減少, 造成腸道干燥、便秘。 發生便秘后, 孕婦必然用力屏氣解便, 使腹壓增加, 壓迫子宮內的胎兒, 易造成胎動不安、早產等不良后果。

NO.11味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉, 血液中的鋅與其結合后便從尿中排出, 味精攝入過多會消耗大量的鋅, 導致孕婦體內缺鋅。 而鋅是胎兒生長發育之必需品, 故孕婦要少吃。

NO.12桂圓

性溫熱易致胎熱。

NO.13石榴

貧血者要少吃。

NO.14腌制咸菜

含有亞硝胺, 可導致胎兒畸變。

NO.15西瓜

每天吃水果不宜超過250g,

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限量吃西瓜, 因為西瓜是利尿劑, 容易造成孕婦脫水。

NO.16濃茶

孕期飲濃茶, 不僅易患缺鐵性貧血, 影響胎兒的營養物質供應, 由于濃茶內含有咖啡因, 還會增加孕婦的心跳和排尿次數, 增加孕婦的心臟和腎臟負擔, 有損母體和胎兒的健康。

NO.17咖啡

一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料, 就會導致中樞神經系統興奮, 表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。 胎兒對咖啡因尤為敏感, 咖啡因能迅速通過胎盤而作用于胎兒, 使胎兒受到不良影響。

NO.18酒

研究表明, 孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。 這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內, 使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。

NO.19巧克力

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感, 因而影響食欲, 其結果是身體發胖,

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而必需的營養卻缺乏。

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