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夏天坐月子的媽咪怎樣洗澡

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我國一般有坐月子不沾水不落地不見風的習俗。這些有一定的科學道理。但炎炎夏季,新生媽媽大汗淋漓,這時應視情況變通。只要適當注意洗澡的時期和洗澡的方式,既能讓新產婦解除暑意,又避免產后炎癥。

從醫學角度來說,一般認為,正常分娩的媽咪可以在分娩后2~5天進行淋浴洗澡,但是不宜提早于24小時之內。而在產后的6周內,應嚴格避免洗盆浴或在澡池洗浴,以免不潔澡水流入生殖道,引起感染。


新媽媽雖然應當經常洗澡,但是產后氣血虛弱、抵抗力差,容易受邪氣侵害,所以產后洗澡時應注意保暖,以防風、寒、暑、熱乘虛而入。

洗澡前應避免空腹,防止發生低血糖,引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長,每次5~10分鐘即可。室溫20℃最為適宜。

如果分娩過程不順利,出血過多,或平時體質較差,不宜勉強過早淋浴,可改為擦浴。洗澡后,不要立刻把濕頭發扎成辮子,

不可立即睡覺,否則濕邪侵襲會導致頭痛、頸痛。過分饑餓或剛吃飽時都不宜洗澡,最好洗淋浴。如果身體仍比較弱,新媽媽可以坐著洗。另外,新媽媽用洗發液洗頭也沒關系,因為洗發液里的化學成分少,沖洗干凈了不會危害新媽媽健康。洗澡的次數不能太多,比正常人略少為宜。

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