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夏天坐月子的媽咪怎樣洗澡

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2014-08-14 4828
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我國一般有坐月子不沾水不落地不見風的習俗。 這些有一定的科學道理。 但炎炎夏季, 新生媽媽大汗淋漓, 這時應視情況變通。 只要適當注意洗澡的時期和洗澡的方式, 既能讓新產婦解除暑意, 又避免產后炎癥。

從醫學角度來說, 一般認為, 正常分娩的媽咪可以在分娩后2~5天進行淋浴洗澡, 但是不宜提早于24小時之內。 而在產后的6周內, 應嚴格避免洗盆浴或在澡池洗浴, 以免不潔澡水流入生殖道, 引起感染。

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新媽媽雖然應當經常洗澡, 但是產后氣血虛弱、抵抗力差, 容易受邪氣侵害, 所以產后洗澡時應注意保暖, 以防風、寒、暑、熱乘虛而入。

洗澡前應避免空腹, 防止發生低血糖, 引起頭暈等不適。 洗澡時間不宜過長, 每次5~10分鐘即可。 室溫20℃最為適宜。

如果分娩過程不順利, 出血過多, 或平時體質較差, 不宜勉強過早淋浴, 可改為擦浴。 洗澡后, 不要立刻把濕頭發扎成辮子, 不可立即睡覺, 否則濕邪侵襲會導致頭痛、頸痛。 過分饑餓或剛吃飽時都不宜洗澡, 最好洗淋浴。 如果身體仍比較弱, 新媽媽可以坐著洗。 另外, 新媽媽用洗發液洗頭也沒關系, 因為洗發液里的化學成分少, 沖洗干凈了不會危害新媽媽健康。

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洗澡的次數不能太多, 比正常人略少為宜。

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