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新生兒睡覺哪種睡姿最佳

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新生兒除了吃奶以外, 大部分時間都是在睡眠中度過的, 年輕的爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠質量, 其實寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。 我們知道, 人的睡眠姿勢有3種, 仰臥、側臥和俯臥, 細心的媽媽會發現將較大的寶寶仰臥放在床上, 不一會兒他會通過翻身變成俯臥的姿勢睡覺, 說明他對這個睡姿感到很舒服。

新生兒睡覺

那么新生寶寶究竟采用哪種睡眠姿態最好呢?下面讓我們來介紹一下各種睡姿的特點:

一、仰臥睡姿

仰臥的優點:

1、一般父母都習慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿,

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仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情;

2、嬰兒的腦低睡平, 形成所謂的“方頭大臉”, 嬰兒的內臟器官受到壓較小, 寶寶的四肢能夠自由地活動。

仰臥的缺點:

1、對寶寶的呼吸不利, 由于重力的關系, 喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口, 一旦氣流阻力增大, 寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音), 造成呼吸困難, 對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適;

2、寶寶容易發生嘔吐, 由胃反流到食道的食物吐出后, 會聚積在寶寶的咽喉處, 不易由口排出, 較易嗆入氣管及肺內, 發生危險;

3、在新生兒期, 寶寶的頭顱還沒有定型, 仰臥總是朝著一個方向睡, 就會形成扁頭, 影響頭型美觀。

4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外, 容易著涼, 而且新生兒初來人世, 心理上也有不安全感, 不易熟睡。

二、側臥睡姿

側臥的優點:

1.側臥的姿勢能使全身肌肉放松, 從而得到充分休息,

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提高寶寶的睡眠時間和質量。

2.讓寶寶右側臥, 有利于胃內食物順利進入腸道, 即使發生溢奶, 口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出, 而不至于流入咽喉引起窒息。

3.右側臥位可以避免心臟受壓。

4.側臥可以減少寶寶睡覺打鼾, 打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。 側臥可以改變咽喉軟組織的位置, 減少分泌物的滯留, 使寶寶的呼吸更順暢, 也就不會打鼾了。

側臥的缺點:

1、如果總是側睡, 容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭, 或形成“招風耳”, 也有可能造成斜視;

2.寶寶不容易維持側臥的姿態;

3.左側臥容易引起嘔吐或溢奶。

三、俯臥睡姿

俯臥的優點:

1、家長一直有一種偏見, 認為小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼引起窒息, 其實剛出生的新生兒就具備了自身防御的能力, 當他臉朝一側俯臥時, 他會本能地將口鼻露出來, 舒暢地呼吸。

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2、趴著睡不但不會影響胸部和肺部的發育, 相反有助于胸廓和肺的生長發育。 因為趴著時寶寶的胸部壓迫床, 床會給一個反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓, 能提高寶寶的肺活量, 促進呼吸系統的發育成熟, 尤其是對未滿月的新生兒是有保健功能的。

3、寶寶如果發生吐奶時, 也會順著嘴角流出, 不致于因嘔吐物吸入氣管而發生窒息危險, 因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。

4、胎兒在媽媽子宮里的時候, 是腹面部朝內, 背部朝外的蜷曲姿勢, 所以, 俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。 這種姿勢是最自然的自我保護姿勢, 寶寶容易睡得熟, 從而減少哭鬧, 提高睡眠質量。

5、俯臥時面部朝下, 后腦勺朝上, 不會導致頭部變形, 容易塑造完美頭型。

俯臥的缺點:

1、父母不容易觀察寶寶的膚色和表情;

2、嬰兒和口水易下咽, 造成口水外流;

3、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;

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4、嬰兒的四肢活動不方便;

5、趴睡時胸腹部緊貼床鋪, 不利于散熱, 容易引起體溫升高, 或者由于汗液積于胸腹而產生濕疹。

3種睡姿交替睡最佳

嬰兒的3種睡姿各有長短, 年輕的爸爸媽媽該做何選擇, 實在是令人頭疼的問題。 根據專家的建議, 對嬰兒的睡姿, 特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡, 每天不能總固定一個姿勢。

如果不能隨時有人在旁照料, 以仰臥為主, 有人照料時以俯臥為主, 當寶寶生病(如感冒、發燒)時, 體力肌肉會變弱, 最好還是采用仰睡姿勢。

父母要根據自己孩子的特點和不同的情況, 交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢, 同時還要為寶寶創造良好的睡眠環境, 播放一些輕柔舒緩的音樂, 注意從小就培養寶寶良好的睡眠習慣。 這樣在撫育寶寶的過程中, 您會覺得很輕松, 寶寶也會很健康地成長。

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