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新生兒睡覺哪種睡姿最佳

新生兒除了吃奶以外,大部分時間都是在睡眠中度過的,年輕的爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠質量,其實寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。我們知道,人的睡眠姿勢有3種,仰臥、側臥和俯臥,細心的媽媽會發現將較大的寶寶仰臥放在床上,不一會兒他會通過翻身變成俯臥的姿勢睡覺,說明他對這個睡姿感到很舒服。

新生兒睡覺

那么新生寶寶究竟采用哪種睡眠姿態最好呢?下面讓我們來介紹一下各種睡姿的特點:

一、仰臥睡姿

仰臥的優點:

1、一般父母都習慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿,

仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情;

2、嬰兒的腦低睡平,形成所謂的“方頭大臉”,嬰兒的內臟器官受到壓較小,寶寶的四肢能夠自由地活動。

仰臥的缺點:

1、對寶寶的呼吸不利,由于重力的關系,喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口,一旦氣流阻力增大,寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音),造成呼吸困難,對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適;

2、寶寶容易發生嘔吐,由胃反流到食道的食物吐出后,會聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內,發生危險;

3、在新生兒期,寶寶的頭顱還沒有定型,仰臥總是朝著一個方向睡,就會形成扁頭,影響頭型美觀。

4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外,容易著涼,

而且新生兒初來人世,心理上也有不安全感,不易熟睡。

二、側臥睡姿

側臥的優點:

1.側臥的姿勢能使全身肌肉放松,從而得到充分休息,提高寶寶的睡眠時間和質量。

2.讓寶寶右側臥,有利于胃內食物順利進入腸道,即使發生溢奶,口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出,而不至于流入咽喉引起窒息。

3.右側臥位可以避免心臟受壓。

4.側臥可以減少寶寶睡覺打鼾,打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。側臥可以改變咽喉軟組織的位置,減少分泌物的滯留,使寶寶的呼吸更順暢,也就不會打鼾了。

側臥的缺點:

1、如果總是側睡,容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭,或形成“招風耳”,也有可能造成斜視;

2.寶寶不容易維持側臥的姿態;

3.左側臥容易引起嘔吐或溢奶。

三、俯臥睡姿

俯臥的優點:

1、家長一直有一種偏見,認為小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼引起窒息,其實剛出生的新生兒就具備了自身防御的能力,當他臉朝一側俯臥時,他會本能地將口鼻露出來,舒暢地呼吸。

2、趴著睡不但不會影響胸部和肺部的發育,相反有助于胸廓和肺的生長發育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床,床會給一個反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓,能提高寶寶的肺活量,促進呼吸系統的發育成熟,尤其是對未滿月的新生兒是有保健功能的。

3、寶寶如果發生吐奶時,也會順著嘴角流出,不致于因嘔吐物吸入氣管而發生窒息危險,因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。

4、胎兒在媽媽子宮里的時候,是腹面部朝內,背部朝外的蜷曲姿勢,所以,俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢,寶寶容易睡得熟,從而減少哭鬧,提高睡眠質量。

5、俯臥時面部朝下,后腦勺朝上,不會導致頭部變形,容易塑造完美頭型。

俯臥的缺點:

1、父母不容易觀察寶寶的膚色和表情;

2、嬰兒和口水易下咽,造成口水外流;

3、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;

4、嬰兒的四肢活動不方便;

5、趴睡時胸腹部緊貼床鋪,不利于散熱,容易引起體溫升高,或者由于汗液積于胸腹而產生濕疹。

3種睡姿交替睡最佳

嬰兒的3種睡姿各有長短,年輕的爸爸媽媽該做何選擇,實在是令人頭疼的問題。

根據專家的建議,對嬰兒的睡姿,特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡,每天不能總固定一個姿勢。

如果不能隨時有人在旁照料,以仰臥為主,有人照料時以俯臥為主,當寶寶生病(如感冒、發燒)時,體力肌肉會變弱,最好還是采用仰睡姿勢。

父母要根據自己孩子的特點和不同的情況,交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢,同時還要為寶寶創造良好的睡眠環境,播放一些輕柔舒緩的音樂,注意從小就培養寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中,您會覺得很輕松,寶寶也會很健康地成長。

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