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孕期飲食六個注意事項!

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2014-08-16 2379
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導讀:孕媽媽要特別注意飲食, 因為由孕11周開始至17周止, 胎兒進入大腦細胞的生長高峰。 已經由大頭針般大小逐漸變成有頭部、軀體、四肢等器官的小生命了。 要想寶寶健康發育, 就要時刻注意飲食。 為了保證孕婦能順利地度過妊娠期, 避免胎兒的抗議, 在飲食方面要注意以下方面:

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1、不宜食山楂。 因為山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黃酮成分, 會加強孕婦子宮平滑肌的收縮, 容易引起妊娠早期孕婦的子宮收縮而導致流產。

2、不宜食桂圓。 桂圓性溫熱, 陰虛、內熱體質及熱性病患者不宜多食, 尤其是陽血偏虛的孕婦更不宜食用桂圓。 多食可引起孕婦口干胎熱, 大便干燥, 肝經郁熱, 還可出現漏紅、腹痛等流產先兆癥狀。

3、少食罐頭食品。 罐頭食品中含有大量的添加劑和防腐劑。 婦女懷孕后, 體內發生一系列變化, 使一些有害物質不易解毒和排出體外。 胎兒在妊娠早期各組織器官不健全, 沒有解毒功能, 妊娠期尤其是妊娠早期大量食用罐頭食品會引起慢性中毒, 甚至出現畸胎和流產。

4、不宜飲用含有咖啡因的飲料和食品。 咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。 孕婦飲用后, 會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀,

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增加了妊娠合并癥和流產的危險。 咖啡因會通過胎盤進入胎體, 使胎動增加, 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育, 使胎兒畸形, 出生后體重較低。

5、不宜食熱性香料。 孕婦經常食用熱性香料如花椒、八角、胡椒、茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等, 容易消耗腸道水分, 使胃腸腺體分泌減少, 引起便秘。

6、不宜多食油條。 油條在制作過程中加入了明礬, 明礬是一種含鋁的無機物。 鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦, 形成大腦障礙。

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