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孕期飲食六個注意事項!

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導讀:孕媽媽要特別注意飲食,因為由孕11周開始至17周止,胎兒進入大腦細胞的生長高峰。已經由大頭針般大小逐漸變成有頭部、軀體、四肢等器官的小生命了。要想寶寶健康發育,就要時刻注意飲食。為了保證孕婦能順利地度過妊娠期,避免胎兒的抗議,在飲食方面要注意以下方面:

1、不宜食山楂。因為山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黃酮成分,會加強孕婦子宮平滑肌的收縮,容易引起妊娠早期孕婦的子宮收縮而導致流產。

2、不宜食桂圓。桂圓性溫熱,陰虛、內熱體質及熱性☆禁☆病患者不宜多食,尤其是陽血偏虛的孕婦更不宜食用桂圓。多食可引起孕婦口干胎熱,大便干燥,肝經郁熱,還可出現漏紅、腹痛等流產先兆癥狀。

3、少食罐頭食品。罐頭食品中含有大量的添加劑和防腐劑。婦女懷孕后,體內發生一系列變化,使一些有害物質不易解毒和排出體外。

胎兒在妊娠早期各組織器官不健全,沒有解毒功能,妊娠期尤其是妊娠早期大量食用罐頭食品會引起慢性中毒,甚至出現畸胎和流產。

4、不宜飲用含有咖啡因的飲料和食品。咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。孕婦飲用后,會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀,增加了妊娠合并癥和流產的危險。咖啡因會通過胎盤進入胎體,使胎動增加,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育,使胎兒畸形,出生后體重較低。

5、不宜食熱性香料。孕婦經常食用熱性香料如花椒、八角、胡椒、茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,引起便秘。

6、不宜多食油條。油條在制作過程中加入了明礬,

明礬是一種含鋁的無機物。鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦,形成大腦障礙。

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