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夏季最適合寶寶喝的蔬菜汁

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2014-08-16 4268
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每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁, 能改善整個機體的狀況。 患有潰瘍的人, 飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀, 胡蘿卜汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。 4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。 2、再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中, 再加入少許的蜂蜜調勻, 即可食用。

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胡蘿卜汁

每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁, 能改善整個機體的狀況。 胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。 患有潰瘍的人, 飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀, 胡蘿卜汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

原料:胡蘿卜150克, 雞蛋50克, 蜂蜜5克, 香油3克

做法:

1、將胡蘿卜攪碎取汁;

2、將水燒開;

3、將雞蛋打碎, 倒入沸水中;

4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。

芹菜汁

芹菜味道清香, 可以增強人的食欲。 在天氣干燥炎熱的時候, 清晨起床后喝上一杯芹菜汁, 自我感覺會好得多。 在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。 由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等, 故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。

原料:芹菜150g、礦泉水適量、白糖適量。

做法:

1、芹菜洗凈后切成小段;

2、砂鍋中放入適量礦泉水, 煮開后放入芹菜煮熟;

3、將芹菜及水放入食品加工機中打成泥;

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4、過濾掉菜泥即可。

番茄汁

醫學專家認為, 每人每天吃上2-3個番茄, 就可以滿足一天維生素C的需要。 喝上幾杯番茄汁, 可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸, 對整個機體的新陳代謝過程大有補益, 可促進胃液生成, 加強對油膩食物的消化。 番茄中的維生素有保護血管的作用, 并能改善心臟的工作。 此外, 常飲番茄汁可使皮膚健美。

原料:西紅柿1個, 蜂蜜少許。

做法:

1、把西紅柿洗干凈, 用熱水燙后去皮。

2、再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中, 再加入少許的蜂蜜調勻, 即可食用。

黃瓜汁

醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上, 利尿功效名列前茅。 黃瓜汁在強健心臟和血管方面也占有重要位置, 黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健, 能增強記憶力。 黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。 黃瓜汁所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的,

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能預防頭發脫落和指甲劈裂。

原料:新鮮黃瓜3-4根, 蜂蜜少許

做法:

1、先將黃瓜洗凈去皮

2、將黃瓜放進榨汁機鮮榨

3、根據個人口味加入蜂蜜攪拌, 新鮮的黃瓜汁就做好了

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