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寶寶經常上火該怎么辦?

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2014-08-16 3990
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導讀:寶寶上火了, 家長都知道要多喂水果蔬菜, 但哪些蔬菜去火效果最好呢?

1、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效, 有利于肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用, 適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝, 有助于預防口角發炎。

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推薦吃法:豆芽肉片湯。

2、韭菜

韭菜是養陽的蔬菜, 春天氣候冷暖不一, 可以多吃一些, 而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃, 對肝功能也有益處。

推薦吃法:韭菜煮豬血。

3、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用, 是春天里最適合養肝的蔬菜, 而且菠菜利于腸胃, 有助于人體排毒, 對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

推薦吃法:菠菜泥或菠菜汁。

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