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家人多家關愛 新媽產后遠離產后抑郁癥

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2014-08-16 3635
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春季是抑郁癥高發期

春暖花開、陽光明媚, 很多人的心情都會愉悅起來。 但是你可能不知道, 春季卻是人最容易患上抑郁癥的時節。

心理醫生王翔南介紹, 因為春季萬物復蘇, 人的身體從休眠狀態中逐漸恢復生機, 體內的激素水平也在重新調整, 這時候很多未根治的老病容易復發, 新病也容易發生。 春日常有陰霾, 見不到陽光的時候, 人的情緒就易受影響, 特別是整日端坐在辦公室、足不出戶的白領女性;即將成為媽媽的孕婦;整天待在家里的宅男宅女, 患抑郁癥的幾率相對更大。

“春季是抑郁癥高發季節,

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一直是業內的共識。 ”王翔南說。

春季氣候多變, 很多孕婦的心情也隨著天氣起伏多變。 專家表示, 孕婦應該適當進行自我心理調適, 小心抑郁癥。


多溝通

準媽媽心理壓力較大

“自從懷孕之后, 身體一直不太舒服, 飲食習慣也改變了, 而且還會經常無緣無故發脾氣。 ”剛剛當上準媽媽的翟敏這樣告訴記者。

很多準媽媽會有這樣的感受, 對于突如其來的小生命尚未做好充足的心理準備, 便要改變自己的日常生活習慣, 這時的心情很復雜, 似乎幸福感也沒有那么強烈。

遼寧省人民醫院心理科主任何茹表示,

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有的孕婦在剛剛懷孕時, 由于身體內分泌的變化, 以及生活習慣、生活模式的改變, 不能得到及時的適應, 以至于影響自己的心情以及心理健康。

何茹表示, 對于這些準媽媽面對的問題, 都有可能給他們的心理帶來壓力和陰影。 嚴重者可能患上孕婦抑郁癥。

內向孕婦易患抑郁癥

什么樣的孕婦容易患上抑郁癥呢?

何茹表示, 兩種人懷孕時比較容易患有抑郁癥。 一種是孕婦在懷孕之前得過抑郁癥, 懷孕之后很有可能再次復發;另一種就是內向、不太善于表達、適應能力較差的人懷孕時容易患有抑郁癥。

沈陽軍區二0二醫院婦產科主任李巨表示, 孕婦出現脾氣不好、沉默寡行、行為異常等癥狀很有可能患有抑郁癥。 特別是越臨近生產時期, 越是緊張、擔心, 這樣很容易造成分泌系統的變化。 特別是一些高齡產婦, 對于自己的孩子特別珍貴,

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擔心生產期間出現一些問題, 容易導致心情的變化。


保持好心情

孕婦需要家人多呵護

如何緩解孕婦的心理壓力, 避免患上抑郁癥呢?

李巨表示, 孕婦如果心理壓力過大, 應該及時去看心理醫生, 化解自己的心理問題。 如果孕婦出現抑郁等心理疾病, 應采用心理療法, 盡量不要吃藥, 以免影響到胎兒。

何茹認為, 婦女在懷孕期間心理特別敏感, 家人應該給與理解與支持, 讓她們時刻感覺到家庭的溫暖和陪伴。 特別是丈夫, 要在此時對妻子更加呵護與關愛。

另外, 孕婦可以多散步、聽聽音樂,

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注意清淡飲食, 都可以改善焦躁的脾氣。 孕婦也應該多注意自我心理調適, 用健康的心態迎接新的生命。 孕婦懷孕期間, 老人盡量不要給予太多的壓力, 盡量創造一個輕松的生活環境。

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