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家人多家關愛 新媽產后遠離產后抑郁癥

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春季是抑郁癥高發期

春暖花開、陽光明媚,很多人的心情都會愉悅起來。但是你可能不知道,春季卻是人最容易患上抑郁癥的時節。

心理醫生王翔南介紹,因為春季萬物復蘇,人的身體從休眠狀態中逐漸恢復生機,體內的激素水平也在重新調整,這時候很多未根治的老病容易復發,新病也容易發生。春日常有陰霾,見不到陽光的時候,人的情緒就易受影響,特別是整日端坐在辦公室、足不出戶的白領女性;即將成為媽媽的孕婦;整天待在家里的宅男宅女,患抑郁癥的幾率相對更大。

“春季是抑郁癥高發季節,

一直是業內的共識。”王翔南說。

春季氣候多變,很多孕婦的心情也隨著天氣起伏多變。專家表示,孕婦應該適當進行自我心理調適,小心抑郁癥。


多溝通

準媽媽心理壓力較大

“自從懷孕之后,身體一直不太舒服,飲食習慣也改變了,而且還會經常無緣無故發脾氣。

”剛剛當上準媽媽的翟敏這樣告訴記者。

很多準媽媽會有這樣的感受,對于突如其來的小生命尚未做好充足的心理準備,便要改變自己的日常生活習慣,這時的心情很復雜,似乎幸福感也沒有那么強烈。

遼寧省人民醫院心理科主任何茹表示,有的孕婦在剛剛懷孕時,由于身體內分泌的變化,以及生活習慣、生活模式的改變,不能得到及時的適應,以至于影響自己的心情以及心理健康。

何茹表示,對于這些準媽媽面對的問題,都有可能給他們的心理帶來壓力和陰影。嚴重者可能患上孕婦抑郁癥。

內向孕婦易患抑郁癥

什么樣的孕婦容易患上抑郁癥呢?

何茹表示,兩種人懷孕時比較容易患有抑郁癥。

一種是孕婦在懷孕之前得過抑郁癥,懷孕之后很有可能再次復發;另一種就是內向、不太善于表達、適應能力較差的人懷孕時容易患有抑郁癥。

沈陽軍區二0二醫院婦產科主任李巨表示,孕婦出現脾氣不好、沉默寡行、行為異常等癥狀很有可能患有抑郁癥。特別是越臨近生產時期,越是緊張、擔心,這樣很容易造成分泌系統的變化。特別是一些高齡產婦,對于自己的孩子特別珍貴,擔心生產期間出現一些問題,容易導致心情的變化。


保持好心情

孕婦需要家人多呵護

如何緩解孕婦的心理壓力,避免患上抑郁癥呢?

李巨表示,孕婦如果心理壓力過大,應該及時去看心理醫生,化解自己的心理問題。如果孕婦出現抑郁等心理疾病,應采用心理療法,盡量不要吃藥,以免影響到胎兒。

何茹認為,婦女在懷孕期間心理特別敏感,家人應該給與理解與支持,讓她們時刻感覺到家庭的溫暖和陪伴。特別是丈夫,要在此時對妻子更加呵護與關愛。

另外,孕婦可以多散步、聽聽音樂,

注意清淡飲食,都可以改善焦躁的脾氣。孕婦也應該多注意自我心理調適,用健康的心態迎接新的生命。孕婦懷孕期間,老人盡量不要給予太多的壓力,盡量創造一個輕松的生活環境。

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