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嬰兒應當多運動

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2014-08-16 3367
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嬰兒還不會走路, 翻身都困難。 但是父母也應該多給寶寶活動身體, 幫助寶寶活動四肢, 促進血液循環和身體的發育。 天氣好時, 應當多帶寶寶到戶外呼吸新鮮空氣, 曬曬太陽, 一方面增加寶寶對外界環境的適應能力, 增加抵抗力, 一方面可以有效預防佝僂病。 因此多帶孩子到戶外活動好處多。

運動是重要的生理刺激之一, 是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。 大腦支配人的各種復雜活動, 又使大腦產生相應的條件反射。 因此, 讓嬰兒早期進行適當運動, 不僅可鍛煉機體, 也能促使智力的迅速發育。

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嬰兒滿月后, 大人即可抱孩子到室外活動“散步”, 每天5—10分鐘。 嬰兒“散步”時可改善機體的氣體交換狀況, 使體內血氧含量增多, 有助于其健康發育。

嬰兒2—4個月時, 父母應讓孩子適應四肢運動。 讓嬰兒平臥, 先將其兩上肢交叉伸屈;再將下肢交叉伸屈, 最后上下肢同時伸屈。 每一動作重復2—3次, 鍛煉肩部及腿部的肌肉。

嬰兒4—6個月時, 是孩子開始練習翻身運動的時候。 父母可握住嬰兒雙腳, 將其身體左右翻轉。 嬰兒翻身尚不自如時, 可一手持其腳, 一手持其上身幫助翻身。

嬰兒6—8個月時, 是孩子開始練習爬行運動的時期。 父母在大床上, 放置一些可按動的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲更好), 這樣一來, 嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具, 這恰恰是一有益的運動, 促使嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。

嬰兒8—10個月時, 應開始獨自站立的準備運動。 讓嬰兒俯臥,

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將兩腳提起, 再慢慢地放下。 這樣重復多次, 以鍛煉上身及腕部力量。

嬰兒10—12個月時, 應開始步行的準備運動。 讓嬰兒蹲或跪, 拉住嬰兒雙手, 使其立起, 這樣重復多次, 以鍛煉其下肢肌肉。

嬰兒已初步能行走時, 父母可按其兩腋, 讓其跳動即鍛煉各部器官的生理功能, 又能增加幼兒的歡快心理, 吊掛彩球或彩紙條束, 鍛煉其頸部和眼睛。 同時, 可用“花鈴棒”的響聲訓練孩子的反應能力。

運動對嬰兒的生長發育雖然好處多, 但是, 值得強調的是, 嬰兒運動應根據不同生長時期的特點, 按一定的方法進行, 運動應循序漸進, 不可超前, 也不能使寶寶感到疲勞, 以免造成身體損傷。

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