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新爸如何幫妻子遠離產后抑郁

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在分娩后,妻子處在最虛弱的時期,精神上比較敏感、容易有產后抑郁的傾向,此時丈夫應給予她生活上的照顧和精神上的鼓勵,安撫她不安的情緒。以下是一些新爸爸幫助新媽媽遠離產后抑郁的做法,我們來看看專家們的點評。

產后抑郁是很正常的現象,但是不少人對它并不是很了解。為此,北京婦產醫院的主任醫師王琪副教授在做客中國生殖健康網談色論性話健康節目的時候,指出人們對產后抑郁的認識存在誤差,生理上和生活上的雙重變化是導致新媽媽發生產后抑郁的兩大因素,

產婦需要來自家庭成員以及社會的關心和支持。

1、孕期就要了解相關知識

安安在懷孕的時候,就帶著老公去看望那些已經生產了的媽媽,還一起聽“媽媽講座”。這樣的做法,讓安安的老公就對產后抑郁也有了一些認識,知道產后新媽媽有可能會出現這種情況,所以她老公就更加倍的照顧安安,體貼安安的情緒。

專家點評:作為準爸爸準媽媽,預防產后抑郁應該早點開始,在孕期就應該有這方面的知識,有備無患。

2、新媽媽有既往病史要加倍關注

寧歆在學生時代因為考試壓力,得過一次精神抑郁癥。懷孕后,老公不但呵護異常,還陪她去看了兩次心理醫生,這樣寧歆生下寶寶后,比從前還要開朗了。

專家點評:如果產婦既往就有精神疾患或家族病史,

那么在這個特殊階段對她更應該關注,必要的時候在分娩前要看心理醫生,以做好充分的準備。

3、 關愛新媽媽的心理

皓皓想要個兒子,偏偏生下來是女孩,皓皓感到很失望,老公卻表現得歡天喜地,說:“女兒多好啊,我就喜歡女孩兒,最好像你一樣,又溫柔又漂亮。”皓皓頓時就笑了。

專家點評:在分娩以后,沒有產后抑郁癥的母親往往也會出現相應的一些抑郁狀態,比如失眠或者是容易哭泣、焦慮等。造成這樣的原因有很多,所以在這個情況下,作為丈夫一定要對她傾注更多的關愛,對她心理上和生理上都要有更多的關愛,幫助妻子調整情緒,擺脫抑郁。

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4、 做好新媽媽的身體護理和飲食調節

阿梅生下寶寶后,老公可就忙開了,鞍前馬后,還為阿梅設計了一個極其詳細的月子食譜,讓阿梅非常感動,產后恢復得也特別順利。

專家點評:對于產褥期的女性,即坐月子的母親,做丈夫的要給予更多關注和支持,尤其在身體的護理上,還有飲食的調節上,都要做好充分的準備。

結語:

做丈夫的,在妻子孕中產后要多加體貼關懷,這樣對于消除妻子的不安心理、穩定情緒、防止產后抑郁十分重要。當妻子生下寶寶后,沉浸在升級做爸爸的喜悅當中的丈夫,千萬不要忽略對妻子的關愛,幫助她安然度過容易出現抑郁的產后期。

關注產褥期媽媽,

給予家庭和社會支持

對產后抑郁的研究發現,我們更應該關注產褥期的女性,尤其是她的家庭成員,比如她的丈夫、朋友、兄弟姐妹,親戚,甚至同事,都要對新媽媽給予關注和一些社會上的支持,另外還要對她們有一些相應的干預和支持的手段,降低產后抑郁的發生。我們會看到,這方面的工作也是越來越多。

總之,我們不要再像過去那樣把計劃生育這一國策當成簡單的口號式的“一堆夫婦只要一個孩子”,而是針對每個女性在不同的社會條件、不同生理階段的身體狀況的特點,給予她們來自于家庭的、來自于公眾的、來自于方方面面的支持,那么可以使這種產后抑郁的情況降到最低。一旦新媽媽出現嚴重的病癥,

也要早診斷,早干預,早治療。

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