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睡前功夫做好了可以讓寶寶睡的好

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寶寶睡眠怎么樣直接影響到他的健康成長,睡得好才能長得好。要想讓寶寶睡得好,睡前的“功課”你要做好了,這樣才能讓他獲得安全感,踏踏實實地進入夢鄉。

1、作好入睡準備 

盡量遵守固定的入睡程序:洗澡,換上睡衣,喝奶。喝完奶后不要讓寶寶馬上躺下,這樣不利于消化。可以跟他玩些安靜的小游戲,比如把玩具滾到他身邊,讓他拿著玩具玩一會兒,或者和他一起看看圖畫書,用他喜歡的玩具逗逗他。不要和他玩過于興奮的游戲,否則寶寶不易入睡。

2、讓床變成溫暖的小窩 

在寶寶的床上放幾個他平常喜歡的玩具或者他的依戀物,

把這些東西放在寶寶能拿得到的地方,將他的小床營造成一個讓他覺得溫暖、安全的小窩。這樣,在你離開的時候,他不會覺得難以忍受。

3、把臥室變成幸福的地方

如果寶寶在睡覺之前還需要喝奶,你可以在臥室里喂他。這樣,臥室就不再是分別的地方,而成了你和寶寶親密接觸的溫情之地。

4、學會抽身

寶寶入睡前,都有自己的習慣。有的寶寶喜歡裹著小被子或者小床單,感覺就像在媽媽肚子里那樣;有的寶寶則是用滾來滾去地晃動身體來排解一天的緊張。讓他保留他的這些習慣,這樣會令他有安全感。最后,關上柔和的燈光,在他的房間里再停留一小會兒,再輕輕走出去。

5、向他發出“睡前信號”

關燈,只留下微弱的燈光。唱完歌或讀完故事后,再陪他待一會兒,就可以親親他,對他說“晚安”了。唱一首你經常唱的搖籃曲或寶寶愛聽的歌曲。即使你唱歌跑調也沒關系,寶寶要聽到的是你的聲音,這是你為他唱的歌曲,是任何歌唱家都比不了的。唱完歌或讀完故事后,再陪他待一會兒,就可以親親他,對他說“晚安”了。

如果你實在沒有給他唱歌的習慣,也可以給他輕輕地讀一段故事。即使他沒有反應,你也不要因此而停下來,雖然寶寶累了、困了,但是他需要聽著你的聲音進入夢鄉。聽不到你的聲音,即使他很困了,也會因擔心而不肯入睡。

讓寶寶睡好同時,父母也可以安心的睡覺,不再為孩子哭鬧,身體發育等擔心,

希望您照顧好自己的孩子,幸福的照顧好自己的寶寶,讓他有個良好的睡姿。

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