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讓寶寶睡好覺的方法

寶寶來說,要想長的好最關健就是吃的好,睡的好。以現在的大多數家庭來說吃已經不成問題,就算家長吃的差點也要省下錢來讓寶寶吃的好的,那么我們就來和大家一起說說寶寶的睡眠。

剛出生不久的寶寶都是在睡眠中度過的,寶寶睡眠對寶寶的成長發育有著非常密切的聯系,那么寶寶怎樣才能睡好呢?要讓寶寶睡得舒舒服服,那么就需要做到以下幾點:

1、睡眠壞境不要過于嘈雜或者安靜

很多家長認為,寶寶睡眠需要一個安靜的環境才有利于入睡。其實這是錯誤的,過于安靜的環境會影響寶寶的視覺、觸覺及聽覺的靈敏性,

但是也不能過于嘈雜,打牌,電視、音響的聲音都不宜過大,噪音會影響寶寶睡眠,造成生長激素及其他有助于生長的激素分泌減少,影響正常發育。

2、夜里避免通宵開燈

剛出生不久的寶寶,因為尿了,餓了等各種原因,晚上也會經常醒過來,甚至哭鬧。有的父母為了方便,就整夜通宵開著燈。其實這是不利寶寶成長的,難以養成寶寶的晝夜規律,影響寶寶的夜間睡眠,還有可能導致寶寶近視。

3、給寶寶選擇合適的枕頭

寶寶剛出生,其實可以不用枕頭的,因為寶寶的頭部要比身體都大一些,所以不會像大人一樣感覺不舒服,但是有的寶寶睡覺之前容易出現吐奶的情況,所以,對于3個月以內的寶寶,

可以選擇墊高頭部1厘米就可以了,現在市場上有很多符合這樣的標準的,也有的寶寶睡覺姿勢會偏向一邊,容易出現扁頭,可以墊一個凹形枕頭糾正寶寶的頭部姿勢。

寶寶長到3個月以后,可以墊枕頭了,但是也要保證1厘米就可以了,當寶寶會坐以后,可以換成枕3厘米左右的枕頭了,但是因為寶寶翻來翻去的,所以常常是在睡眠中就把枕頭翻到一邊去了。對于這樣的寶寶也不需要擔心不枕枕頭會導致頭部變形,事實上,寶寶能翻身之后,頭部一般不會出現變形的了。

4、寶寶睡姿可以適當變換

很多新媽媽都是讓寶寶平躺著,結果不注意一段時間就造成了孩子扁頭,很多新生嬰兒在睡眠中也會出現各種姿勢,

如果寶寶不是長期偏向一個姿勢的話,也不需要進行特別的糾正,可以讓寶寶試試側睡,但是需要有人看護。

以上四點只是我們所想到的,供給各位家長參考,只有寶寶睡眠質量上去了,寶寶才能健康,身體好才是本錢。祝天下每個寶寶都能有個好睡眠環境,并健康成長。

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