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讓寶寶睡好覺的方法

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寶寶來說, 要想長的好最關健就是吃的好, 睡的好。 以現在的大多數家庭來說吃已經不成問題, 就算家長吃的差點也要省下錢來讓寶寶吃的好的, 那么我們就來和大家一起說說寶寶的睡眠。

剛出生不久的寶寶都是在睡眠中度過的, 寶寶睡眠對寶寶的成長發育有著非常密切的聯系, 那么寶寶怎樣才能睡好呢?要讓寶寶睡得舒舒服服, 那么就需要做到以下幾點:

1、睡眠壞境不要過于嘈雜或者安靜

很多家長認為, 寶寶睡眠需要一個安靜的環境才有利于入睡。 其實這是錯誤的, 過于安靜的環境會影響寶寶的視覺、觸覺及聽覺的靈敏性,

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但是也不能過于嘈雜, 打牌, 電視、音響的聲音都不宜過大, 噪音會影響寶寶睡眠, 造成生長激素及其他有助于生長的激素分泌減少, 影響正常發育。

2、夜里避免通宵開燈

剛出生不久的寶寶, 因為尿了, 餓了等各種原因, 晚上也會經常醒過來, 甚至哭鬧。 有的父母為了方便, 就整夜通宵開著燈。 其實這是不利寶寶成長的, 難以養成寶寶的晝夜規律, 影響寶寶的夜間睡眠, 還有可能導致寶寶近視。

3、給寶寶選擇合適的枕頭

寶寶剛出生, 其實可以不用枕頭的, 因為寶寶的頭部要比身體都大一些, 所以不會像大人一樣感覺不舒服, 但是有的寶寶睡覺之前容易出現吐奶的情況, 所以, 對于3個月以內的寶寶, 可以選擇墊高頭部1厘米就可以了, 現在市場上有很多符合這樣的標準的, 也有的寶寶睡覺姿勢會偏向一邊,

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容易出現扁頭, 可以墊一個凹形枕頭糾正寶寶的頭部姿勢。

寶寶長到3個月以后, 可以墊枕頭了, 但是也要保證1厘米就可以了, 當寶寶會坐以后, 可以換成枕3厘米左右的枕頭了, 但是因為寶寶翻來翻去的, 所以常常是在睡眠中就把枕頭翻到一邊去了。 對于這樣的寶寶也不需要擔心不枕枕頭會導致頭部變形, 事實上, 寶寶能翻身之后, 頭部一般不會出現變形的了。

4、寶寶睡姿可以適當變換

很多新媽媽都是讓寶寶平躺著, 結果不注意一段時間就造成了孩子扁頭, 很多新生嬰兒在睡眠中也會出現各種姿勢, 如果寶寶不是長期偏向一個姿勢的話, 也不需要進行特別的糾正, 可以讓寶寶試試側睡, 但是需要有人看護。

以上四點只是我們所想到的, 供給各位家長參考, 只有寶寶睡眠質量上去了, 寶寶才能健康, 身體好才是本錢。 祝天下每個寶寶都能有個好睡眠環境,

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并健康成長。

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