首頁 搜索 分類

試試六方法 讓準媽順產更容易

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 分娩

很多準媽媽想試試自己順產, 但是順產也沒有那么容易, 尤其是自身條件不太允許的準媽媽, 如何才能讓順產更順利呢, 下面是專家給出的幾個建議:

一、合適年齡分娩是能否順產的條件之一

大多數醫學專家認為, 女性生育的最佳年齡是25~29歲, 處于這一年齡段的女性順產可能較大。 隨著年齡的增長,

妊娠與分娩的危險系數升高。 首先, 年齡過大, 產道和會陰、骨盆的關節變硬, 不易擴張, 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差, 以至于分娩時間延長, 容易發生難產。 其次孕婦年齡越大, 發生高血壓、糖尿病、心臟病并發癥的機會越多, 需要剖宮產干預的機會越多。

二、孕期合理營養, 控制體重可以幫助你順產

寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒), 母體的難產率會大大增加。 巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 孕婦患有糖尿病, 也會導致胎兒長得大而肥胖。 理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克, 中期懷孕3~6個月和末期懷孕7~9個月各增加5千克, 前后共12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上,

就有可能使寶寶長得過大。

三、孕期體操讓你順產更容易

孕期運動不但有利于控制孕期體重, 還有利于順利分娩, 這是因為:

1、鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性, 使關節、韌帶松弛柔軟, 有助于分娩時肌肉放松, 減少了產道的阻力, 使胎兒能較快地通過產道。

2、運動可緩解準媽媽的疲勞和壓力, 增強自然分娩的信心。

當然, 準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備, 防止過度疲勞和避免宮縮。 另外, 有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥不宜進行孕期體操。

四、定時做產前檢查

孕婦定期做產前檢查的規定, 是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的,

其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況, 以便于早期發現問題, 及早糾正和治療。 使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

五、矯正胎位

通常, 在孕7個月前發現的胎位不正, 只要加強觀察即可。 因為在妊娠30周前, 胎兒相對子宮來說還小, 而且母親宮內羊水較多, 胎兒有活動的余地, 會自行糾正胎位。 若在妊娠30~34周還是胎位不正時, 就需要矯正了。 可以采用胸膝臥位法矯正胎位。

六、做好分娩前的準備

預產期前2周, 孕婦需要保持正常的生活和睡眠, 吃些營養豐富、容易消化的食物, 如牛奶、雞蛋等, 為分娩準備充足的體力。 臨產前, 孕婦要保持心情的穩定, 一旦宮縮開始, 應堅定信心, 相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索