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產后恢復需要注意的事項

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注意事項一:大小便有講究

產婦在分娩后,如果想大便時應立即去排便,不要忍著也不要太用力。排便時,用一塊清潔的衛生墊敷壓在有縫線的部位。產后第1天排出小便較多是正常的,起初排尿時會感到傷口疼痛,如果局部有縫線,應用溫熱的水做局部沖洗,這樣在尿液排出時,皮膚就不會有刺痛感了。

注意事項二:產后忌用內置棉條

產后兩至六周內會有陰道出血,即民間所說的惡露。初起時鮮紅分泌物很多,過了幾天就會減少,并逐漸變為帶有褐色。這種分泌物常持續到產后第1次月經來潮。

產婦要使用衛生護墊吸收流出的分泌物,并注意清洗外陰,不要用內置棉條,以免引起感染。

注意事項三:早期活動有利康復

早期下床活動對產婦非常有利,正常分娩的產婦一般臥床休息6--8小時后即可坐起。起床動作不要過猛,分娩第二天就可以下床活動。如果產婦有合并癥或剖腹產,可推遲2--3天下床。

醫生指出,早期活動有利于惡露的排出及子宮的恢復,減少產褥病率;長期臥床可因子宮體積較大而易發生子宮后移位。另外,產褥期間盆底組織松弛尚未完全恢復,應避免從事重體力勞動,防止子宮脫垂。

產后恢復注意事項解讀:

一、正常惡露的顏色變化

1~3天 4~7天 第二周 第三周 以后

紅色、血性味 褐色 褐色變黃色 淡黃色 無色

二 、生殖器官的恢復

1、子宮的恢復:每天下降1~3公分,幾天后消失

2、子宮頸的恢復:3周左右恢復

3、陰道的恢復:3~4周形成

4、外陰的恢復:傷口護理,4天左右拆線,拆線后會陰部傷口坐起來的時候很輕松,如果不輕松,可使用“坐浴法”(PP粉放入盆中,用手捧起來是粉紅色就可以,坐浴20~30分鐘,每天1~2次)

三、產后母親的明顯生理變化

1、分娩后頭兩天常有低熱

若母親感冒,仍可以喂奶,但要做到洗手和戴口罩

2、分娩后出汗(褥汗):需防寒保暖(用干毛巾擦汗,經常檢查衣服有沒有濕,濕了要及時更換,要穿襪子)

3、產后有下腹陣痛:剖宮產會疼2~3天

四、產后第一次排尿非常重要

1、由于孕期水分蓄積,產后宮縮素則有抗利尿作用,其作用消失后均可使更多尿排出。

一定要下床尿,如果確實沒有尿要大量喝水。怎樣判斷:按壓膀胱,如果不排出可能引起產后大出血。

2、如有排尿困難,可先用溫水沖洗陰部,把水龍頭打開聽水聲,坐溫水盆,針灸,輕輕按摩膀胱部等方法,還不能排尿,那只能插輸尿管了。

五、剖宮產術后恢復(也要下床小便)

1、術后6小時內去枕平臥

2、6小時后床上翻身:丈夫用手按著傷口不動,另一只手放在頸部推,另一個人將被子墊在產婦腰部使其舒服,雙腿彎曲,在雙腿間放軟墊3、6小時后吃米湯或蘿卜湯,米湯不要放任何東西,喝了后腸子蠕動了放了屁后才能吃別的。

六、注意事項

1、 產后注意個人衛生

產后要刷牙:用手指牙刷用溫水刷(我一直以為是給寶寶用的呢,我就納悶怎么這么早就要買呀,寶寶還沒長牙啊,呵呵);

洗澡:順產3天后可洗,剖宮產10天后可洗澡,水溫在25度~

洗頭:可以,洗好后用毛巾或電吹風吹干,別著涼

剖宮產注意:10天后洗好澡看傷口2邊角上有沒有紅腫,用手將上腹推上去,用2根紙棒棉簽平放用棉頭把水吸掉,反復3~4次吸干,第一個月戴腹帶是為了保護傷口,第二個月為了產后修復,戴腹帶時要將下腹往下拉一點。

寶寶雙頂頸在93以上的一定要堅持戴腹帶,至少要戴1個也以上。

2、 產婦可以用空調和電扇:但不能直接吹在自己和寶寶身上,室溫在25~26度,濕度在50~60%,房間輪流開窗通風。

3、 產后不能長時間看書報和電視

4、 產后何時恢復月經:惡露結束后4~5天后會來月經,如果來5天左右結素,下月仍正常來屬于正常。

七、產后不宜服用

1、肉骨頭不能吃,只會長脂肪

2、不能吃的素菜:茭白、菠菜、空心菜、莧菜、韭菜

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