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產后恢復需要注意的事項

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注意事項一:大小便有講究

產婦在分娩后, 如果想大便時應立即去排便, 不要忍著也不要太用力。 排便時, 用一塊清潔的衛生墊敷壓在有縫線的部位。 產后第1天排出小便較多是正常的, 起初排尿時會感到傷口疼痛, 如果局部有縫線, 應用溫熱的水做局部沖洗, 這樣在尿液排出時, 皮膚就不會有刺痛感了。

注意事項二:產后忌用內置棉條

產后兩至六周內會有陰☆禁☆道出血, 即民間所說的惡露。 初起時鮮紅分泌物很多, 過了幾天就會減少, 并逐漸變為帶有褐色。 這種分泌物常持續到產后第1次月經來潮。

產婦要使用衛生護墊吸收流出的分泌物, 并注意清洗外陰, 不要用內置棉條, 以免引起感染。

注意事項三:早期活動有利康復

早期下床活動對產婦非常有利, 正常分娩的產婦一般臥床休息6--8小時后即可坐起。 起床動作不要過猛, 分娩第二天就可以下床活動。 如果產婦有合并癥或剖腹產, 可推遲2--3天下床。

醫生指出, 早期活動有利于惡露的排出及子宮的恢復, 減少產褥病率;長期臥床可因子宮體積較大而易發生子宮后移位。

另外, 產褥期間盆底組織松弛尚未完全恢復, 應避免從事重體力勞動, 防止子宮脫垂。

產后恢復注意事項解讀:

一、正常惡露的顏色變化

1~3天 4~7天 第二周 第三周 以后

紅色、血性味 褐色 褐色變黃色 淡黃色 無色

二 、生☆禁☆殖☆禁☆器官的恢復

1、子宮的恢復:每天下降1~3公分, 幾天后消失

2、子宮頸的恢復:3周左右恢復

3、陰☆禁☆道的恢復:3~4周形成

4、外陰的恢復:傷口護理, 4天左右拆線, 拆線后會陰部傷口坐起來的時候很輕松, 如果不輕松, 可使用“坐浴法”(PP粉放入盆中, 用手捧起來是粉紅色就可以, 坐浴20~30分鐘, 每天1~2次)

三、產后母親的明顯生理變化

1、分娩后頭兩天常有低熱

若母親感冒, 仍可以喂奶, 但要做到洗手和戴口罩

2、分娩后出汗(褥汗):需防寒保暖(用干毛巾擦汗,

經常檢查衣服有沒有濕, 濕了要及時更換, 要穿襪子)

3、產后有下腹陣痛:剖宮產會疼2~3天

四、產后第一次排尿非常重要

1、由于孕期水分蓄積, 產后宮縮素則有抗利尿作用, 其作用消失后均可使更多尿排出。

一定要下床尿, 如果確實沒有尿要大量喝水。 怎樣判斷:按壓膀胱, 如果不排出可能引起產后大出血。

2、如有排尿困難, 可先用溫水沖洗陰部, 把水龍頭打開聽水聲, 坐溫水盆, 針灸, 輕輕按摩膀胱部等方法, 還不能排尿, 那只能插輸尿管了。

五、剖宮產術后恢復(也要下床小便)

1、術后6小時內去枕平臥

2、6小時后床上翻身:丈夫用手按著傷口不動, 另一只手放在頸部推, 另一個人將被子墊在產婦腰部使其舒服, 雙腿彎曲, 在雙腿間放軟墊3、6小時后吃米湯或蘿卜湯,米湯不要放任何東西,

喝了后腸子蠕動了放了屁后才能吃別的。

六、注意事項

1、 產后注意個人衛生

產后要刷牙:用手指牙刷用溫水刷(我一直以為是給寶寶用的呢, 我就納悶怎么這么早就要買呀, 寶寶還沒長牙啊, 呵呵);

洗澡:順產3天后可洗, 剖宮產10天后可洗澡, 水溫在25度~

洗頭:可以, 洗好后用毛巾或電吹風吹干, 別著涼

剖宮產注意:10天后洗好澡看傷口2邊角上有沒有紅腫, 用手將上腹推上去, 用2根紙棒棉簽平放用棉頭把水吸掉, 反復3~4次吸干, 第一個月戴腹帶是為了保護傷口, 第二個月為了產后修復, 戴腹帶時要將下腹往下拉一點。

寶寶雙頂頸在93以上的一定要堅持戴腹帶, 至少要戴1個也以上。

2、 產婦可以用空調和電扇:但不能直接吹在自己和寶寶身上,

室溫在25~26度, 濕度在50~60%, 房間輪流開窗通風。

3、 產后不能長時間看書報和電視

4、 產后何時恢復月經:惡露結束后4~5天后會來月經, 如果來5天左右結素, 下月仍正常來屬于正常。

七、產后不宜服用

1、肉骨頭不能吃, 只會長脂肪

2、不能吃的素菜:茭白、菠菜、空心菜、莧菜、韭菜

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