首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲

做嬰兒操的注意事項

4177

媽媽適當的給寶寶做嬰兒操可以刺激淋巴系統,增加抵抗能力,還可以改善寶寶的消化系統功能和睡眠;平復寶寶急躁的情緒,減少哭泣;促進母嬰間交流,使寶寶感受到愛護與關懷,是一項適宜的鍛煉。

對于出生不久的嬰兒來說,還不適合做嬰兒操。父母可以選擇對其撫觸的方式,具體操作時可分為六個方面的運動:臉部、胸部、手部、腹部、腿部和背部。以臉部和腹部撫觸。臉部撫觸主要是為了舒緩臉部緊繃的肌肉,其動作是從前額中心處用雙手拇指往外推壓,劃出一個微笑狀,眉頭、眼窩、人中、下巴也同樣用雙手拇指往外推壓,

我們把這組動作叫作:永遠的微笑。腹部的撫觸有助于寶寶腸胃的運動,其方法是按順時針方向按摩腹部。

寶寶稍大一點后還可以進行一些被動操的鍛煉,但必須注意以下幾點:

1、寶寶參加體智訓練應在喂奶一小時后進行,避免訓練中回奶和溢奶;

2、寶寶鍛煉時應穿著寬松舒適的衣褲;

3、寶寶清醒,情緒好時做操;

4、父母在做操前要擁抱,親親寶寶;

5、爸爸、媽媽盡量和寶寶一起鍛煉,增進彼此感情;

6、每天做1-2次,循序漸進;

7、做操時注意動作親柔,讓寶寶有舒適感;

8、應靈活掌握,逐漸完善。

對于3-4個月的寶寶可以增加很多動作:

腳屈伸運動:方法是讓嬰兒仰臥于床上,成人立于體側,一手握住嬰兒一只腳踝把腿舉起,

另一手拇指貼在嬰兒腳背上,抓住嬰兒的腳。腳踝繃,腳踝勾。每次左右腳各做2個八拍。

雙臂屈伸:方法是嬰兒仰臥于床上,兩臂置于體側。父母把拇指放在嬰兒掌心,握住嬰兒雙手。使嬰兒雙臂同時彎曲,再還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

回旋運動:方法是嬰兒仰臥于床上,父母握住嬰兒雙手,放在嬰兒體側。使嬰兒雙臂前平舉,接著使嬰兒雙臂上舉,然后兩臂分開成側平舉狀,還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

單、雙腿屈伸運動:方法是手指伸屈運動,腳回旋運動,直膝舉腿運動等等也是不錯的選擇。

對于5-6個月的寶寶可以做俯撐后屈腿運動和坐起運動等:

俯撐后屈腿運動:嬰兒俯撐,成人用雙手握住嬰兒的雙腳踝。

使嬰兒雙腿屈膝,還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

坐起運動:成人讓嬰兒握住自己的拇指。再用其他4指握住嬰兒的手背,慢慢拉起至坐姿,保持3-5秒,還原。每次做2個八拍。

但是媽媽們也要注意,做這些動作的時候一定要小心,不要太用力,動作也不要太大,不要弄疼寶寶,或是抻著寶寶的胳臂和腿。安全是最重要的。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示