首頁 搜索 分類

做嬰兒操的注意事項

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲
2014-08-16 4159
赞助商链接

媽媽適當的給寶寶做嬰兒操可以刺激淋巴系統, 增加抵抗能力, 還可以改善寶寶的消化系統功能和睡眠;平復寶寶急躁的情緒, 減少哭泣;促進母嬰間交流, 使寶寶感受到愛護與關懷, 是一項適宜的鍛煉。

對于出生不久的嬰兒來說, 還不適合做嬰兒操。 父母可以選擇對其撫觸的方式, 具體操作時可分為六個方面的運動:臉部、胸部、手部、腹部、腿部和背部。 以臉部和腹部撫觸。 臉部撫觸主要是為了舒緩臉部緊繃的肌肉, 其動作是從前額中心處用雙手拇指往外推壓, 劃出一個微笑狀, 眉頭、眼窩、人中、下巴也同樣用雙手拇指往外推壓,

赞助商链接
我們把這組動作叫作:永遠的微笑。 腹部的撫觸有助于寶寶腸胃的運動, 其方法是按順時針方向按摩腹部。

寶寶稍大一點后還可以進行一些被動操的鍛煉, 但必須注意以下幾點:

1、寶寶參加體智訓練應在喂奶一小時后進行, 避免訓練中回奶和溢奶;

2、寶寶鍛煉時應穿著寬松舒適的衣褲;

3、寶寶清醒, 情緒好時做操;

4、父母在做操前要擁抱, 親親寶寶;

5、爸爸、媽媽盡量和寶寶一起鍛煉, 增進彼此感情;

6、每天做1-2次, 循序漸進;

7、做操時注意動作親柔, 讓寶寶有舒適感;

8、應靈活掌握, 逐漸完善。

對于3-4個月的寶寶可以增加很多動作:

腳屈伸運動:方法是讓嬰兒仰臥于床上, 成人立于體側, 一手握住嬰兒一只腳踝把腿舉起, 另一手拇指貼在嬰兒腳背上, 抓住嬰兒的腳。 腳踝繃, 腳踝勾。 每次左右腳各做2個八拍。

雙臂屈伸:方法是嬰兒仰臥于床上,

赞助商链接
兩臂置于體側。 父母把拇指放在嬰兒掌心, 握住嬰兒雙手。 使嬰兒雙臂同時彎曲, 再還原成開始姿勢。 每次做2個八拍。

回旋運動:方法是嬰兒仰臥于床上, 父母握住嬰兒雙手, 放在嬰兒體側。 使嬰兒雙臂前平舉, 接著使嬰兒雙臂上舉, 然后兩臂分開成側平舉狀, 還原成開始姿勢。 每次做2個八拍。

單、雙腿屈伸運動:方法是手指伸屈運動, 腳回旋運動, 直膝舉腿運動等等也是不錯的選擇。

對于5-6個月的寶寶可以做俯撐后屈腿運動和坐起運動等:

俯撐后屈腿運動:嬰兒俯撐, 成人用雙手握住嬰兒的雙腳踝。 使嬰兒雙腿屈膝, 還原成開始姿勢。 每次做2個八拍。

坐起運動:成人讓嬰兒握住自己的拇指。 再用其他4指握住嬰兒的手背, 慢慢拉起至坐姿, 保持3-5秒, 還原。 每次做2個八拍。

但是媽媽們也要注意, 做這些動作的時候一定要小心, 不要太用力, 動作也不要太大,

赞助商链接
不要弄疼寶寶, 或是抻著寶寶的胳臂和腿。 安全是最重要的。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索