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懷孕28周飲食胎教

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2014-08-14 1165
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本周開始, 是胎兒腦部生長高峰時期, 你的膳食要保證質量、品種齊全, 也可多吃一些健康食品, 如核桃、芝麻、花生等。 往后的飲食應在前期基礎上, 適當增加熱量、蛋白質和必須的脂肪酸的攝入, 適當限制碳水化合物和脂肪的攝入, 強調營養的多樣化、合理性、不偏食。 適當補充維生素A和D, 注意體內鈣, 磷平衡等。 還要保持食物的酸堿平衡。 肉類、魚類、蛋類、蝦類、糖類等食物屬于酸性;蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性。 兩類性味不同的食物合理搭配才是身體的需要。

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