專家解析：產前陣痛到底有多痛

順產是最寶寶出生的一種最佳的方式，但是很多年輕的媽媽都會選擇剖宮產，為什么呢?因為害怕順產時的疼痛，很多朋友都無法忍受產前的陣痛，尤其是初產婦缺少經驗，心里會更加的害怕緊張，這會加劇疼痛感。那么，產痛究竟有多痛呢?

據數據顯示，有官方認為產痛是除了燒傷灼痛以外，排名第二的疼痛，可想而知，產痛的疼痛程度是有多少。

什么是產前陣痛

產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，

推動胎兒。

在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。

當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。這就是陣痛。

進入產程后的疼痛，即為真正的陣痛，陣痛會造成子宮頸逐漸擴張和變薄，真陣痛的疼痛強度是越來越強，疼痛持續的時間是越來越久，每一次陣痛間隔的時間會越來越短，不會因為走動而減輕。當初產婦陣痛密集到3到5分鐘一次，經產婦有規律陣痛時，應該盡速到醫院待產。

陣痛是什么感覺

產前陣痛與痛經、腹痛不同。

由于胎兒擠壓使子宮收縮，產婦全身都會感覺到疼痛;胎兒出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸，能夠感覺到組織和皮膚被拉伸的疼痛感;同時，骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著，產婦的腰、臀部、腳后跟都非常疼。隨著陣痛，孕婦的全身會感覺到越來越疼，因此要盡量放松自己的身體。

如何應對產前陣痛

1.改變姿勢

稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。

姿勢1：上身采取稍挺起的靠臥姿勢

調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

姿勢2：跨☆禁☆坐在椅子上

兩腳張開、跨☆禁☆坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。

將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。

姿勢3：利用網球推高肛門

不可使力欲想便力時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

姿勢4：把體重負荷在墻上

手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

姿勢5：趴在椅子上

膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。

姿勢6：丈夫來幫忙

在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放松力量時吸氣。

2.泡腳

身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感。

想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。

3.補充能量

忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。

看來產前的陣痛也不是那么的可怕，只要你放松，掌握一些緩解產前陣痛的方法，那么你完全可以完成順產任務。