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準媽媽掌握技巧 輕松應戰順產

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順產是小寶寶的最佳出生方式, 但是對于順產的產婦們來說要忍受更多的疼痛, 尤其產前的陣痛更加劇烈。 我們都想減少順產的疼痛感, 那么如何做才能減輕分娩時的疼痛感呢?下面來聽聽婦科專家的介紹。

新生命從孕婦腹中降臨人世, 無非兩種方式, 即自然分娩和剖腹產。 自然分娩, 因為自然分娩是人類進步過程中形成的生理過程, 相對于母嬰健康安全來說, 應該是一種最佳方式。 自然分娩出血較少, 很少或較少出現并發癥, 產后身體及生☆禁☆殖☆禁☆器官恢復快。

在自然分娩的過程中, 胎兒受到子宮、產道適度的壓力刺激,

軀體有節奏地被“擠壓”, 這些刺激信息被外周神經傳遞到胎兒中樞神經系統, 形成有效的組合和反饋處理, 使胎兒以最佳的姿勢和最小的阻力順應產道運動直到出生。 這個生理過程對于寶寶的大腦來說, 是一個非常重要的“學習”過程;同時來自產道的“擠壓”, 還能幫助寶寶肺部擴張, 排除呼吸道的液體, 利于產后正常呼吸。

自然分娩雖然好處很多, 但遇到孕婦或者胎兒的原因無法自然分娩時, 采用剖宮產才是明智的, 才有利于母子平安。

分娩過程中的疼痛, 幾乎是當今所有即將做媽媽的年輕女性所面臨的“痛苦折磨”。 分娩到底有多痛呢?這個問題也許無法給出一個定量的答案, 但有一點是可以肯定的,

即分娩疼痛在很大程度上與精神因素有關。 據有關資料顯示, 90%的產婦的分娩疼痛感與分娩恐懼心理有關, 這些孕產婦由于在分娩前就背上了沉重的精神包袱, 在分娩時無痛也覺痛, 小痛變大痛。 相反, 有些產婦在分娩時無所畏懼, 就會覺得整個過程容易應對。 除此之外, 分娩痛還與產婦的年齡、身體條件、社會地位、經濟狀況和意志有密切關系。 如從事體力勞動、生活條件較差的產婦, 一般不會感覺疼痛難以忍受, 而生活條件優越、平時嬌生慣養的產婦, 分娩關則較難過;年輕的初產婦比年齡較大的初產婦感覺到的痛苦要少些;肥胖的產婦則普遍感到分娩實在不堪忍受。

目前, 世界上還沒有一種靈丹妙藥能使產婦分娩時絲毫感覺不到疼痛,

但也有不少減輕疼痛或鎮痛的措施, 使分娩的疼痛大為減輕。 充分地、密切地配合, 便是其中的一大高招。

產程剛剛開始時, 宮縮持續時間短, 間歇時間較長, 子宮收縮力較弱, 宮縮疼痛程度輕。 這種疼痛感覺和痛域與其他情況(如胃腸炎)引起的疼痛不同, 在初始時會使肚子有一種發緊的感覺, 疼痛逐漸加劇后又逐漸減輕。 經醫生同意后, 可在室內走動一下, 隨時排空膀胱, 解解小便。 還要注意進食, 吃些軟飯或半流質飲食, 如怕進食, 身體會軟弱, 也會影響分娩的進程。 隨著產程的進展, 疼痛的頻率增加, 間歇時間縮短, 持續時間延長, 強度也逐漸增強。 到第一產程末期, 間歇時間僅1~2分鐘,

持續時間可達1分鐘。 這時, 產婦可通過深呼吸法、按摩法、壓迫法幫助減輕疼痛。 疼痛次數增多, 強度增強, 這并非是壞事。 一般地說, 如果產婦骨盆和胎兒沒有異常, 分娩的速度和疼痛的程度呈正比, 疼痛越重, 宮縮越強, 宮口開大越快, 產程進展越快。 所以產婦一定要盡量控制自己的情緒, 不要大聲呼叫, 要和助產醫生密切配合, 以順利度過漫長的第一產程。

進入第二產程, 宮縮疼痛已減輕, 產婦會不由自主地向下屏氣、用力, 如解大便狀, 并且有明顯的“排便”感。 此時, 助產醫生通常會用“呼氣”、“吸氣”、“放松”、“用力”等詞來指導產婦用力, 幫助分娩, 減輕痛苦。 產婦應在助產醫生的指導下, 正確屏氣、用力以增加腹壓, 使產程加快。 宮縮時產婦要注意兩腳不要收縮,

宮縮過后全身放松, 不要用力, 胎頭要娩出時, 不要使猛勁, 而應在助產醫生的指導下, 適度用力或張口“哈氣”, 讓胎頭緩慢娩出, 防止會陰撕裂傷而引起疼痛。

胎兒娩出后, 產婦頓感輕松, 其后有一短暫的休息期, 接著宮縮又開始, 隨后胎盤娩出。 胎盤娩出后, 注意產后宮縮引起的不適或輕度疼痛及陰☆禁☆道出血情況等。

深呼吸法每逢子宮收縮時做此動作, 先用鼻子深深地吸一大口氣, 然后慢慢用口吐出, 要深而慢且有規律, 每分鐘做6~10次, 宮縮間歇時再恢復正常的呼吸, 下次宮縮時重復上述動作。

按摩法常與深呼吸法并用, 效果較好。 在子宮收縮時, 產婦兩腿彎曲或伸直, 用兩手手指的指腹, 輕輕按摩下腹部。

吸氣時, 兩手從下腹部兩側向下腹部中央輕輕按摩;呼氣時, 從下腹部中央按摩到下腹兩側, 每分鐘按摩次數與深呼吸次數相同, 宮縮過后注意休息。 也可按摩不舒服處, 如腰部、恥骨聯合處。

壓迫法產婦兩腳伸直, 用拇指壓迫髂前上棘或四指合并壓迫恥骨聯合, 亦可用拳頭壓迫腰部, 常與按摩法交替做, 同時仍做深呼吸法。

因此, 分娩前產婦們可以掌握這些內容的, 這樣就可以減輕分娩時的疼痛, 讓分娩輕松些。

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