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準媽媽掌握技巧 輕松應戰順產

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2014-08-16 4858

順產是小寶寶的最佳出生方式,但是對于順產的產婦們來說要忍受更多的疼痛,尤其產前的陣痛更加劇烈。我們都想減少順產的疼痛感,那么如何做才能減輕分娩時的疼痛感呢?下面來聽聽婦科專家的介紹。

新生命從孕婦腹中降臨人世,無非兩種方式,即自然分娩和剖腹產。自然分娩,因為自然分娩是人類進步過程中形成的生理過程,相對于母嬰健康安全來說,應該是一種最佳方式。自然分娩出血較少,很少或較少出現并發癥,產后身體及生殖器官恢復快。

在自然分娩的過程中,胎兒受到子宮、產道適度的壓力刺激,軀體有節奏地被“擠壓”,這些刺激信息被外周神經傳遞到胎兒中樞神經系統,形成有效的組合和反饋處理,使胎兒以最佳的姿勢和最小的阻力順應產道運動直到出生。這個生理過程對于寶寶的大腦來說,是一個非常重要的“學習”過程;同時來自產道的“擠壓”,還能幫助寶寶肺部擴張,排除呼吸道的液體,利于產后正常呼吸。

自然分娩雖然好處很多,但遇到孕婦或者胎兒的原因無法自然分娩時,采用剖宮產才是明智的,才有利于母子平安。

分娩過程中的疼痛,幾乎是當今所有即將做媽媽的年輕女性所面臨的“痛苦折磨”。分娩到底有多痛呢?這個問題也許無法給出一個定量的答案,但有一點是可以肯定的,即分娩疼痛在很大程度上與精神因素有關。據有關資料顯示,90%的產婦的分娩疼痛感與分娩恐懼心理有關,這些孕產婦由于在分娩前就背上了沉重的精神包袱,在分娩時無痛也覺痛,小痛變大痛。相反,有些產婦在分娩時無所畏懼,就會覺得整個過程容易應對。除此之外,分娩痛還與產婦的年齡、身體條件、社會地位、經濟狀況和意志有密切關系。如從事體力勞動、生活條件較差的產婦,一般不會感覺疼痛難以忍受,而生活條件優越、平時嬌生慣養的產婦,分娩關則較難過;年輕的初產婦比年齡較大的初產婦感覺到的痛苦要少些;肥胖的產婦則普遍感到分娩實在不堪忍受。

目前,世界上還沒有一種靈丹妙藥能使產婦分娩時絲毫感覺不到疼痛,但也有不少減輕疼痛或鎮痛的措施,使分娩的疼痛大為減輕。充分地、密切地配合,便是其中的一大高招。

產程剛剛開始時,宮縮持續時間短,間歇時間較長,子宮收縮力較弱,宮縮疼痛程度輕。這種疼痛感覺和痛域與其他情況(如胃腸炎)引起的疼痛不同,在初始時會使肚子有一種發緊的感覺,疼痛逐漸加劇后又逐漸減輕。經醫生同意后,可在室內走動一下,隨時排空膀胱,解解小便。還要注意進食,吃些軟飯或半流質飲食,如怕進食,身體會軟弱,也會影響分娩的進程。隨著產程的進展,疼痛的頻率增加,間歇時間縮短,持續時間延長,強度也逐漸增強。到第一產程末期,間歇時間僅1~2分鐘,持續時間可達1分鐘。這時,產婦可通過深呼吸法、按摩法、壓迫法幫助減輕疼痛。疼痛次數增多,強度增強,這并非是壞事。一般地說,如果產婦骨盆和胎兒沒有異常,分娩的速度和疼痛的程度呈正比,疼痛越重,宮縮越強,宮口開大越快,產程進展越快。所以產婦一定要盡量控制自己的情緒,不要大聲呼叫,要和助產醫生密切配合,以順利度過漫長的第一產程。

進入第二產程,宮縮疼痛已減輕,產婦會不由自主地向下屏氣、用力,如解大便狀,并且有明顯的“排便”感。此時,助產醫生通常會用“呼氣”、“吸氣”、“放松”、“用力”等詞來指導產婦用力,幫助分娩,減輕痛苦。產婦應在助產醫生的指導下,正確屏氣、用力以增加腹壓,使產程加快。宮縮時產婦要注意兩腳不要收縮,宮縮過后全身放松,不要用力,胎頭要娩出時,不要使猛勁,而應在助產醫生的指導下,適度用力或張口“哈氣”,讓胎頭緩慢娩出,防止會陰撕裂傷而引起疼痛。

胎兒娩出后,產婦頓感輕松,其后有一短暫的休息期,接著宮縮又開始,隨后胎盤娩出。胎盤娩出后,注意產后宮縮引起的不適或輕度疼痛及陰道出血情況等。

深呼吸法每逢子宮收縮時做此動作,先用鼻子深深地吸一大口氣,然后慢慢用口吐出,要深而慢且有規律,每分鐘做6~10次,宮縮間歇時再恢復正常的呼吸,下次宮縮時重復上述動作。

按摩法常與深呼吸法并用,效果較好。在子宮收縮時,產婦兩腿彎曲或伸直,用兩手手指的指腹,輕輕按摩下腹部。吸氣時,兩手從下腹部兩側向下腹部中央輕輕按摩;呼氣時,從下腹部中央按摩到下腹兩側,每分鐘按摩次數與深呼吸次數相同,宮縮過后注意休息。也可按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯合處。

壓迫法產婦兩腳伸直,用拇指壓迫髂前上棘或四指合并壓迫恥骨聯合,亦可用拳頭壓迫腰部,常與按摩法交替做,同時仍做深呼吸法。

因此,分娩前產婦們可以掌握這些內容的,這樣就可以減輕分娩時的疼痛,讓分娩輕松些。

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