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告訴您:4種利于順產的輕松方法

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2014-08-16 1073
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隨著社會的發展, 人們對于疼痛的抵抗力越來越少, 很多孕婦在分娩的時候選擇了剖腹產, 但是其實順產無論對于產婦自己還是新生兒都有很多的的好處, 例如產后恢復快, 生產當天就可以下床走動。 因此, 又有許多準媽媽都開始選擇順產。 在這里小編告訴孕媽媽們, 要想讓順產變得更輕松, 你需要做好以下四項工作。

4種利于順產的輕松方法

1、堅持鍛煉, 為順產加油

適度的運動, 不僅有益身體健康, 還能培養生產時所需要的體力。 準媽媽可以每天堅持到公園走走, 呼吸清新的空氣, 活動筋骨。

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也可以偶爾去超市逛逛, 在鍛煉體力的時候, 還能順便搜集嬰兒用品信息。

2、合理飲食, 控制體重

如果孕期營養補充過多, 脂肪攝入超量, 身體鍛煉少, 就比較容易造成胎兒過大, 會給順產帶來一定的難度。 因此, 準媽媽在孕期就要做好飲食計劃, 合理飲食, 控制好體重, 為順產做好準備。

3、做好產前檢查

能否順利生產, 與孕婦的產道有很大關系。 產道分為軟產道和骨產道。 骨產道, 就是我們經常說的骨盆, 骨盆的大小及形狀是不會變化的。 因此, 在孕前要做好檢查, 測量骨盆的大小, 對能否進行引導分娩做出評估。

4、保持心情愉快, 做好分娩準備

在預產期前1個月, 準媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識, 做好心理準備, 家人也要給予鼓勵和支持。 在臨產前, 準媽媽一定要保持心情穩定, 并且堅定信心。 這樣, 你的分娩一定能順利地進行!

如果孕媽媽想要順產,

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就一定要做好心理準備, 讓自己全身心的放輕松, 產前的檢查一定不可以忽略。

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