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產痛陣陣來襲 媽媽如何緩解?

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懷胎十月終于迎來了寶寶要出生的那一天,俗話說,寶寶的生日,母親的難日,生產的過程是非常痛苦的,陣陣來襲的產痛讓你難以忍受,那么在生產的過程中如何減緩產痛呢?下面就為媽媽們介紹一下有效緩解疼痛的小方法。

1、在子宮收縮間隙時,產婦可以雙手抱住陪伴著的頸部,將頭部放在陪伴者的肩膀上,將身體重量前傾,陪伴者此時可以雙手輕柔的環繞著產婦的腰部,給她們在背部上輕柔的按摩,轉移孕媽咪對于疼痛的注意力,舒緩繃緊的身體肌肉。

2、在子宮收縮間隙時,產婦可以背靠在陪伴者身上,

身體盡量放松,頭部靠在他們的肩上,雙手托出下腹,陪伴者輕柔的抱住產婦,給她們語言的安慰,并且不斷與其身體進行晃動,頻率不要太快。

3、生產時在床上放幾個松軟的墊子,產婦可以跪趴在墊子上,丈夫或是陪伴者用雙手撫摸產婦的后背,緩解下生產時帶動腰背肌肉的酸疼感,讓產婦舒服一些,特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。

4、正確的坐姿也可緩解產痛,找一把舒適柔軟的座椅,產婦的胸腹部靠在有柔軟靠墊的一面,頭部放松地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身后,輕柔的按摩產婦的腰部,并且鼓勵她們,用言語轉移產婦對疼痛的注意力。

5、在第一產程到第二產程過度的階段,產婦可以采取蹲坐的姿勢,

丈夫及其他陪同者分別站在床的兩側, 產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上,這種姿勢可以減輕產婦壓力,而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張,讓宮縮更為有效。

生產的過程可謂是酸甜苦辣咸五味俱全,產痛無可避免,但是新媽咪要勇敢面對,加上一些緩解的小方法,相信大家可以戰勝它。

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