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想要順產要掌握的技巧與方法

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順產是一種最佳的分娩方式, 但是很多準媽媽由于缺少生產的經驗, 會對順產有點害怕緊張, 其實順產并不難, 也是有很多技巧與方法的, 下面小編就為大家介紹一下想要順產所要掌握的一些秘密。

首先, 我們必須了解影響產程有哪些因素。

子宮收縮

子宮收縮強度越好,生產進程就會越快,而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

骨盆大小

按照我們通常的觀念, 骨盆越大順產的機會就越大, 醫學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會有問題,

小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小, 通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。 但是現實生活中, 骨盆的大小不是決定因素, 有時骨盆足夠大也會出現分娩困難, 有時骨盆不很大由于胎兒小, 也會順利分娩。

很多準媽媽都認為個子高的人容易生孩子, 因為她們覺得人的身高與骨盆大小成正比。 確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比, 理論上也比較好順產, 但是影響自然分娩的因素太多了, 所以這個命題是不正確的, 也就是說個子高的準媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。

同時, 又有準媽媽認為因為臀圍比較大的女性的骨盆比較大, 但是臀圍比較大的女性并不表示骨盆也大, 門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞,

而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄。 而有些女性臀部脂肪比較多, 并非骨盆大, 如果遇到胎兒體重過大, 準媽媽腹部肌肉力量不足, 生產的過程就不一定順利了。

胎兒體重

新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克, 在這個范圍內分娩, 產程會相對縮短, 容易順產;如果新生兒體重超過3.5千克, 產婦的骨盆又不夠大, 則有可能發生難產的情況。

接下來, 我們將介紹一些順產“良方”

年齡介于24~28歲間

小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟, 尤其骨盆還沒有完全固定成形, 對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由于骨盆的關節變硬, 不易擴張, 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差,

以至于分娩時間延長, 容易發生難產, 這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

孕期合理營養, 控制體重

懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養, 如果不注意控制體重, 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大, 分娩時無法順利通過產道, 只能依靠手術了。

整個孕期體重增加應該控制在12.5千克左右。 一旦妊娠過期最好選擇手術分娩, 以免胎兒頭骨太硬, 可塑性變小, 分娩時難以通過產道而造成難產。

多做運動

適當運動不但有利于控制孕期體重, 還有助于順產, 它可以縮短產程, 降低難產幾率。 常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上, 體能好的孕婦耐受力高, 對產痛的承受也就比較好,

所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發癥少許多。 所以, 準媽媽可以保持平時的運動習慣, 只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

定時做產前檢查

如果胎位在30孕周仍然不正常, 如臀位或橫位等, 需要在醫生指導下采取胸膝臥位法進行矯正。 每次15-20分鐘, 早晚各1次, 一周后進行胎位復查。 胎位矯正過來后還需堅持監測, 以防再發生胎位不正。

對順產有信心

對于打算順產的準媽媽來說, 要提前做好心理準備, 多閱讀一些這方面的書籍, 了解順產的過程和應對方法, 要保持穩定的心情, 一旦宮縮開始, 積極配合醫生, 相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩, 迎接寶寶的來臨。

臨產征兆出現后,

要注意休息, 堅持正常進食, 以充足的精力和體力應對分娩。

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