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自然分娩該如何增加分娩的體力

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順產是一種利于母子健康的分娩方式,但是提醒大家要注意的是,分娩時一定要正確的用力,否則會延長產程,媽媽受罪,寶寶也會遭遇風險。下面就為準媽媽們介紹一下如何增加分娩的體力。

分娩增加體力的方法

在第一產程中,由于時間比較長,產婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響,為了確保有足夠的精力完成分娩,產婦應盡量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主,如雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等。快進入第二產程時,由于子宮收縮頻繁,疼痛加劇,消耗增加,此時產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物,

以補充體力,幫助胎兒的娩出。分娩時的食物,應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物,以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

那么,分娩時錯誤的用力方法是怎樣的呢?

3種錯誤的分娩用力

大聲呻吟或大喊大叫。分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛,反而可能因為過度換氣,導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少,繼發堿血癥等等,還會過多地消耗體力,等到真正用力時可能會無力可用。

在第一產程就屏氣用力。孕媽媽如果在第一產程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話,會過早地消耗體力,導致后面產程真正需要用力時反而無法使用力氣,

而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。

胎頭即將娩出時,仍然向下屏氣用力。這樣可能會導致胎兒娩出過快,造成產婦會陰部裂傷。

孕婦分娩錯誤的用力會影響到分娩的過程,準媽媽要謹記哦,希望上述介紹為準媽媽們帶來幫助。

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